ما هو القلق؟
أولاً، القلق هو عاطفة، مثل الفرح والغضب والحزن. قلق؛ ويسمى أيضًا بمصطلحات مثل الضيق والضيق والقلق والاختناق. بتعريفه الكلاسيكي؛ إنها حالة من القلق غير المتناسب والمزعج استجابةً لموقف يهدد أو يُنظر إليه على أنه يهدد الحياة أو الصحة أو الرفاهية. ويصاحب حالة القلق هذه "توقع حدوث شيء سيء".
من الضروري وجود مستوى معين من القلق خاصة في بعض المواقف. على سبيل المثال، من الصعب على شخص لا يشعر بالقلق بشأن المستقبل
أن يعمل ويحصل على وظيفة، فالطالب الذي لا يشعر بالقلق بشأن اجتياز فصله الدراسي لا يمكن أن يتوقع منه أن يدرس إلى الدرجة المطلوبة للامتحان ، أو الطالب الذي لا يشعر بالقلق من أن تصدمه سيارة وبالتالي
يجب عليه تجنب حركة المرور أثناء عبور الشارع. إن احتمال اصطدام السيارة بشخص لا ينتبه ليس منخفضًا جدًا. ومن ناحية أخرى، إذا كان القلق غير مناسب أو غير متناسب مع الوضع الحالي، فإنه يصبح ضارًا وليس مفيدًا.
الرد على "القتال أو الهروب":
أ عند مواجهة التهديد أو الخطر، فإن رد الفعل المشترك لجميع الكائنات الحية هو الاستعداد لفعل ما: مواجهة هذا الخطر أو الهروب منه. وهذا ما يسمى استجابة "القتال أو الهروب". وهذا التفاعل
هو في الواقع رد فعل وقائي للكائن الحي، حيث يقوم بتنشيط ردود الفعل الجسدية مثل زيادة وتيرة التنفس ومعدل ضربات القلب ومستوى التوتر في العضلات.
الحيوانات في الطبيعة أو في منازلنا نختبر رد الفعل هذا، ويمكننا أيضًا أن نلاحظه بسهولة. وفي هذا الصدد فإن رد الفعل هذا هو رد فعل له أهمية تطورية ويرتبط بـ "البقاء"، ولذلك فهو يتحرك تحسبا لأي خطر سواء كان جسديا أو نفسيا أو وهميا. عند مواجهة خطر حقيقي فجأة ويتطلب الأمر اتخاذ إجراء سريع وفعال (على سبيل المثال، التعرض لهجوم من قبل شخص ما أثناء المشي
على الطريق)، فإن استجابة "القتال أو الهروب" تكون مناسبة ومفيدة.
ومع ذلك، هناك أوقات يمكن فيها تنشيط رد الفعل هذا بشكل غير ضروري أو غير متناسب.
في العالم الذي نعيش فيه، هناك العديد من المخاطر أو المشكلات ذات الطبيعة طويلة الأمد (على سبيل المثال، أمن العمل). الضغوط المالية الناتجة عن غيابه). وفي مثل هذه الحالات، لا يمكن حل المشكلة بسرعة أو تجنب الخطر أو القضاء عليه بإجراء مفاجئ. لذلك، في مثل هذه المواقف، ليس من المناسب استخدام استجابة "القتال أو الهروب" للتعامل مع المشكلة. في هذه
لا يكون رد الفعل هذا عديم الفائدة فحسب، بل على العكس من ذلك، يمكن أن يسبب توترًا ضارًا
على الجسم والبنية الروحية.
بالإضافة إلى ذلك، يحدث رد الفعل هذا دون أي ضرر. خطر حقيقي، مجرد "خطر"، وقد يحدث حتى مع إدراك وجوده
. وبطبيعة الحال، هذا خلل ويسبب عواقب سلبية. ومن ناحية أخرى، فإن الأعراض الجسدية لهذا التفاعل (زيادة وتيرة التنفس ومعدل ضربات القلب وتوتر العضلات) تصاحبها أيضًا الأعراض النفسية للتوتر. "القلق" هنا هو عرض نفسي غير متناسب يظهر في مواجهة خطر غير موجود بالفعل أو أنه، على الرغم من وجوده، ليس في الواقع بنفس الأهمية التي يتصورها الشخص.
القلق، إذا كان موجودًا نادرًا ما يحدث و/أو بمستوى معتدل، وقد لا يسبب الكثير من المشاكل. ومع ذلك، إذا تم التعرض له بشكل متكرر (كما هو الحال في اضطراب القلق العام) أو ليس بشكل متكرر ولكن بشدة شديدة (كما هو الحال في نوبة الهلع)، فسوف يؤثر ذلك بشكل كبير على نوعية حياة الشخص.
الاكتئاب (الاكتئاب) ما هو؟ ?
وهي حالة مزاجية طبيعية يشعر فيها الإنسان بالتعاسة والحزن. وعادة ما تكون مصحوبة بأعراض جسدية مثل التشاؤم والأفكار المتشائمة والضعف. قد تحدث هذه الحالة العاطفية بعد حدث حزين ومؤلم مر به الشخص، أو قد تحدث بدون مثل هذا الحدث.
الاكتئاب هو حالة يمر بها الجميع تقريبًا على الأقل عدة مرات في حياتهم. حياة. ومن ناحية أخرى، إذا كان شديدًا بدرجة كافية واستمر لفترة طويلة، فإنه يتوقف عن أن يكون مزاجًا طبيعيًا ويصبح "مرضًا".
ما هو الهوس؟
ما هو الهوس؟
وهي أفكار تدخل إلى ذهنه ولا يمكن إزالتها من ذهنه رغم جهوده. مثل الاتساخ، أو الإصابة بالعدوى، أو عدم التأكد من القيام بإجراء ما أم لا. تخلق هذه الأفكار شعوراً بالقلق وعادةً ما تجبر الشخص على القيام بسلوك (إكراه).
الأفكار الوسواسية لا يمكن إلا أن تكون فإذا تم القيام بهذا السلوك (مثل غسل اليدين، فحص الموقد)، فإنها تبتعد عن العقل
وعندها فقط يختفي القلق.
إذا كانت نادرة ولا تؤثر حياة الشخص، فهي ليست ذات أهمية كبيرة، ولكنها تؤثر على عقل الفرد
وإذا شغلت الناس فترات طويلة من الزمن، فإنها تؤثر سلباً على الحياة العقلية وفي هذه الحالة تحتاج إلى علاج.
ماذا هل هو رهاب؟
الرهاب هو موقف أو شيء أو نشاط محدد لا يشكل في الواقع خطرًا أو يحمل مخاطر قليلة جدًا.
يمكن تعريفه بأنه خوف وقلق غير متناسبين. كلنا نخاف من شيء ما إلى درجة معينة. على سبيل المثال، الارتفاع، والمساحة المغلقة (المصعد، النفق، وما إلى ذلك)، والتواجد في حشد من الناس، وبعض الحيوانات (كلب، قطة، عنكبوت، وما إلى ذلك)، والظلام، والحصول على الحقن، ورؤية الدم، وما إلى ذلك. هذه المواقف،
الأشياء أو الأنشطة المخيفة متنوعة جدًا، وقد تم تعريف المئات من أنواع الرهاب.
إذا كانت درجة الخوف والقلق التي تنشأ تجاه الشيء أو الموقف المخيف ليست شديدة جدًا
, إذا لم تكن من الأشياء التي يواجهها الفرد بشكل متكرر في حياته اليومية، فقد لا تكون هناك حاجة للعلاج. أما إذا حدثت حالات معاكسة فإن هذه الحالات الرهابية يجب علاجها بالدرجة الأولى عن طريق العلاج النفسي، وهي معتقدات خاطئة لا يمكن تغييرها، رغم وجود أدلة واضحة لا جدال فيها على ذلك. العظمة ("أنا في الواقع القائد السري لهذا البلد")، والتدين ("أنا شخص مميز اختاره الله")، والنظرة إليّ على أنها شريرة ("أنا مُتلاحق، والناس يفعلون أشياء من وراء ظهري، وأنا أحمق"). "أريد أن أُقتل")، والتلميحات (هناك أنواع يمكن أن يكون لها موضوعات مختلفة، مثل "أستطيع أن أعرف من وجوههم أنهم يسخرون مني")، والغيرة ("زوجتي تخونني"). وتظهر في مجموعة من الأمراض النفسية (مثل الفصام، والاضطراب الذهاني، واضطراب المزاج مع مظاهر ذهانية) واسمها العام
"الاضطراب الذهاني".
ما هي نوبة الهلع؟ كيف تحدث وتتطور؟
نوبة الهلع هي قلق مفاجئ وشديد، أعراض جسدية (خفقان، ضيق في التنفس/جوع، ألم في الصدر، تعرق، رعشة، دوخة، إغماء). /الشعور بالإغماء، تنميل في اليدين،
قشعريرة/هبات ساخنة، ثلج الشعور بالالتواء في المعدة) والأعراض النفسية التي تظهر بعد هذه الأعراض (“سأعاني من نوبة قلبية”، “سيتوقف قلبي”، “لن أتمكن من التنفس”، “سوف أسقط” "وإغماء"، "سوف أفقد عقلي/ سأصاب بالجنون"، "تبدأ نوبة الهلع فجأة عند الشعور بواحد أو أكثر من هذه الأعراض الجسدية وتصل إلى أشد مستوياتها خلال 5-10 دقائق
. العامل الرئيسي الذي يؤدي إلى زيادة شدة النوبة هو سوء تفسير العرض الأول (على سبيل المثال، الخفقان) باعتباره نذيرًا لحدث سيء (أزمة قلبية، سكتة قلبية، إغماء). هذا التفسير "بشكل طبيعي" يخلق القلق، وهو أمر مؤلم للغاية ويسبب ظهور أعراض جسدية أخرى. على سبيل المثال، تحدث استجابة "القتال أو الهروب" لدى الفرد الذي يبدأ في الشعور بالقلق بسبب خفقان القلب. تتسارع نبضات القلب، ويزداد معدل التنفس (فرط التنفس)، مما يحدث بعض التغيرات الكيميائية في الدم (تغير الرقم الهيدروجيني، القلاء)، مما يسبب تنميل في اليدين والقدمين، وبالتالي يسبب حالة جسدية جديدة. . /> تتم إضافة الأعراض، مما يؤدي إلى تفسير خاطئ جديد وزيادة جديدة في القلق.
عادةً ما يرى الشخص الذي يعاني من مثل هذه النوبة أولاً طبيب القلب أو طبيب الأعصاب أو طبيب الباطنة.
الفرد إذا يتم العثور على المريض بصحة جيدة جسديًا في التقييمات التي أجراها الأطباء، ويتم إحالته إلى طبيب نفسي
. ومع ذلك، فإن استشارة الطبيب النفسي عادة ما تتم بعد العديد من النوبات المتكررة وزيارات غرفة الطوارئ. وللأسف فإن إطالة العملية على هذا النحو يؤدي إلى ترسيخ المشكلة النفسية وصعوبة العلاج. لهذا السبب، من المهم للأفراد الذين يعانون من نوبات الهلع ولم يتم اكتشاف أي مشكلة جسدية أن يبدأوا في طلب المساعدة النفسية دون تأخير.
نوبة الهلع ليست مرضًا في حد ذاتها. إذا تعرض الفرد لنوبة ذعر واحدة فقط في حياته، فهذا لا يعني أنه يعاني من أي مرض نفسي. ومع ذلك، إذا زاد عدد النوبات، فمن الضروري إجراء التشخيص وبدء العلاج (الأدوية و/أو العلاج النفسي).
من ناحية أخرى، يمكن التعرض لنوبات الهلع أثناء العديد من جلسات الطب النفسي. الأمراض مثلا مثل: الاضطراب الاكتئابي، الرهاب الاجتماعي، الرهاب النوعي، الوسواس القهري، القلق الصحي، رهاب الامتحانات. في هذه الحالات
تحدث نوبة الهلع عند مواجهة الموقف أو الشيء المثير للقلق. على سبيل المثال، قد يصعد الشخص المصاب بالرهاب الاجتماعي إلى المنصة لتقديم عرض تقديمي، وقد يواجه الشخص المصاب برهاب الكلاب فجأة كلبًا على الطريق وجهًا لوجه، وقد يصاب الطالب المصاب برهاب الامتحانات بنوبة ذعر عند الامتحان يبدأ. إذا كان هناك مثل هذا المرض النفسي أو نوبات الهلع المتكررة التي تحدث دون وجود موقف يثيرها، فإن هذه الحالة تسمى "اضطراب الهلع". متى تصبح الأعراض النفسية تسمى اضطراب عقلي؟
من ومن منظور الطب النفسي التشخيصي، فإن تحقيق خصائص الاضطراب من خلال الأعراض النفسية يعتمد بشكل رئيسي على ما يلي
– عدد الأعراض ومدتها
– تؤثر الأعراض على نوعية حياة الفرد و الوظيفة (المهنية والاجتماعية والعائلية والأكاديمية) سواء كانت ضعيفة أم لا
يجب أن يكون عدد الأعراض كافيًا ويجب أن تكون الأعراض موجودة لفترة معينة من الزمن. ما مقدار هذه العناصر التي يجب أن تكون مختلفة لكل اضطراب عقلي؟ على سبيل المثال، لكي يتم تشخيص إصابة شخص ما باضطراب
الاكتئابي، يجب أن تكون 5 من أصل 9 أعراض اكتئاب محتملة موجودة ويجب أن تكون موجودة لمدة أسبوعين على الأقل.
للحصول على عند تشخيص الاضطراب النفسي، يجب أن تكون الأعراض موجودة لدى الفرد، ويجب أن تؤثر على نوعية الحياة، أو تقلل من الكفاءة المهنية (أو الأكاديمية)، أو تجعل من الصعب القيام بالمسؤوليات الأسرية، أو تقيد الحياة الاجتماعية. ?
تعتمد الاضطرابات النفسية على عوامل عديدة. لم يتم بعد تحديد الاضطراب العقلي الناتج عن سبب واحد. الفكرة العامة هي أن الضغوطات الجديدة المضافة إلى خلفية عدد من العوامل المؤهبة تؤدي إلى حدوث اضطرابات عقلية. كل من العوامل المؤهبة والضغط الإضافي يمكن أن تكون ذات طبيعة بيولوجية أو نفسية أو اجتماعية. بعض هذه الاضطرابات هي:
– السمات الوراثية: العديد من الاضطرابات النفسية لها انتقال عائلي. يختلف معدل الوراثة وخطر انتقال العدوى بين الاضطرابات.
– قبل الولادة وبعدها
قراءة: 0
