كيف ينبغي أن تكون عملية الطلاق الصحي؟

الطلاق هو حالة يواجه فيها أحدهما أو كليهما مشاكل اجتماعية أو مهنية أثناء تواجدهما معًا، ولا يمكن تكييف شخصياتهما وقيمهما الاجتماعية والثقافية وعاداتهم وردود أفعالهم مع بعضهما البعض؛ وهو يعتمد على مبدأ مفاده أن الأشخاص الذين قد يصابون بشكاوى جسدية وعقلية يمكن أن يصبحوا أكثر صحة بشكل فردي.

من الواضح أن الطلاق ليس أفضل شيء حدث لك على الإطلاق، ولكن من الواضح أيضًا أن إنه ليس أسوأ شيء واجهته على الإطلاق. إن أذهاننا هي التي ترى الوضع الذي نحن فيه جيدًا أو سيئًا. إن الوضع السيئ بالنسبة لنا قد يكون جيدًا أو حتى جيدًا جدًا لشخص آخر. الأحداث ليست سيئة أو جيدة في حد ذاتها. وما يجعلها سيئة أو جيدة هو الطريقة التي ننظر بها إلى الأحداث وما ننتجه كحلول لها.

من أجل عملية طلاق صحية؛

• العواطف مثل الغضب والخوف والغضب قد ينشأ القلق في هذه العملية، لكن هذا القلق سينخفض ​​بمرور الوقت. من المهم جدًا أن تكون رحيمًا تجاه نفسك. أظهرت الأبحاث أن الأشخاص المتعاطفين واللطيفين مع أنفسهم يمكنهم إدارة لقاءاتهم بسهولة أكبر أثناء عملية الطلاق.

• احرص على عدم فقدان الاحترام المتبادل والتواصل.

• قد تكون التغييرات التي تواجهها أثناء عملية الطلاق صعبة، ولكن هذه العملية هي إحدى الأوقات التي يجب أن تعتني فيها بنفسك أكثر من غيرها. تأكد من وجود أشخاص من حولك يمكنهم دعمك في هذه العملية.

• حاول أن تظل إيجابيًا قدر الإمكان في هذه الصفحة الجديدة وارجع إلى العادات التي تحبها ولكنك لم تفعلها منذ فترة. .

• التزمي بالرياضة وممارسة الرياضة وعادات الأكل الصحية، واحرصي على المحافظة على الإخلاص والصحة البدنية.

• الطلاق مرحلة صعبة على جميع أفراد الأسرة. إن الحصول على الدعم النفسي خلال هذه العملية يمكن أن يساعد كلا من الوالدين والأطفال على التعامل مع المشاعر والصعوبات والتغيرات التي قد يواجهونها. يمكنك أيضًا تجنب تكرار الأنماط السلبية في علاقتك القادمة من خلال التفكير جيدًا في الصعوبات الزوجية والمواقف التي حدثت بشكل خاطئ. أتمنى لكم أياماً صحية وسعيدة.

_{قراءة: 0}