ما مدى أمان استخدام الهاتف المحمول والكمبيوتر وفرن الميكروويف أثناء الحمل؟
تستخدم الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر وأفران الميكروويف الطاقة الكهرومغناطيسية. ومما لا شك فيه أن الإشعاع المنبعث منها أقل بكثير من الإشعاع المنبعث من أجهزة الأشعة السينية. وقد ارتبط استخدام الهواتف المحمولة على المدى الطويل بأورام المخ، ولكن لم يتم إثبات أدلة قاطعة. على الرغم من عدم إثبات آثار الاستخدام المطول للهواتف المحمولة من قبل النساء الحوامل على الجنين، فمن المفترض أنه يؤثر سلبًا على نمو دماغ الجنين. وبالمثل، تعد المحطات الأساسية أيضًا علامة استفهام منفصلة ويوصى بالابتعاد عنها سواء كنت حاملاً أم لا. وسيكون من الأفضل استخدام الأجهزة التي تعمل بهذه الطاقات بأقل قدر ممكن.
ما مدى أمان الساونا وحمامات الماء الساخن أثناء الحمل؟
يسبب الماء الساخن الاسترخاء في الجسم. الأوردة وارتفاع في درجة حرارة الجسم. لا ننصح أبدًا بالجلوس في الساونا أو حوض الاستحمام الساخن طوال فترة الحمل، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. وقد يؤدي ذلك إلى الولادة المبكرة والإجهاض.
كما أن ارتفاع درجة حرارة جسم الأم يشكل خطورة على الأم والجنين. يمكن أن تؤدي الحمى المرتفعة، والتي نسميها ارتفاع الحرارة، إلى تلف الجهاز العصبي للجنين. إن تعرق الأم الزائد بسبب الحرارة قد يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم لديها، مما قد يؤدي إلى انخفاض تدفق الدم والأكسجين إلى الطفل.
ما هو توزيع التعرق؟ الوزن المكتسب أثناء الحمل؟
هناك زيادة طبيعية في الوزن أثناء الحمل. وبصرف النظر عن الوزن الزائد الذي تكتسبه الأم، فإن توزيع وزن الأم الحامل التي تقترب من ولادتها يكون على النحو التالي:
متوسط وزن الطفل في الرحم: 3500 جرام
المشيمة (الجسم الذي يغذي الجنين والذي نسميه الزوج): 650 جرام
الماء السلوي: 850 جرام تقريبًا
وزن الرحم المتنامي: 900 جرام
p>زيادة حجم الدم: 1500 جرام (النساء الحوامل لديهن تدفق دم أكثر من الطبيعي)
مخازن الدهون ونمو العضلات: متوسط 3250 جرام
نمو الثدي: يمكن أن يكون تقريبًا محسوبة بـ 950 غرام.
لماذا يزداد الإحساس بالانتفاخ والغازات أثناء الحمل؟ ما الذي يمكن فعله للوقاية منه؟
تؤثر الهرمونات وخاصة البروجسترون، التي يتم إطلاقها بكميات كبيرة أثناء الحمل، على فسيولوجية الجهاز الهضمي بشكل كبير. يتغير بشكل متناسب. ولأن الطعام يتحرك بشكل أبطأ خلال الجهاز الهضمي، فإن الأمعاء تتحرك بشكل أبطأ، وتزيد حموضة المعدة.
كل هذه التغييرات تهدف إلى تغذية أفضل للجنين. إلا أن كل هذه التغيرات تسبب انتفاخ وتشكل غازات لدى الأم الحامل وتسبب عدم الراحة.
وللوقاية منها لا بد من تجنب الإصابة بالإمساك. اتباع نظام غذائي غني بالماء والألياف يمنع الإمساك. المشي المنتظم والنشاط البدني مهمان لصحة الأمعاء. يعد تناول الطعام ببطء وتناول أجزاء صغيرة بكميات صغيرة أمرًا مفيدًا.
يمكن أن يزيد الحليب من شكاوى الغازات بشكل كبير، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز. خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من شكاوى الغازات، تزيد البقوليات والفول والحمص من شكواهم. يزيد الملفوف والبروكلي والفواكه والخضروات النيئة من الانتفاخ. يجب أن يكون نظامك الغذائي مخصصًا بطريقة تحمي الجنين أيضًا.
هل يزداد الشخير أثناء الحمل؟
إنه أمر طبيعي من الواضح أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن هم عرضة للشخير. قد تبدأ النساء الحوامل أيضًا بالشخير إذا اكتسبن وزنًا أكبر من المعتاد. جنبا إلى جنب مع زيادة الوزن، وتورم الأنف واحتقان الأنف يسبب الشخير. خاصة عند الاستلقاء في وضعية الاستلقاء، يتحرك اللسان إلى الخلف، مما يتسبب في مزيد من انسداد الجهاز التنفسي وزيادة شدة الشخير. إن الحد من زيادة الوزن واستخدام شرائط الأنف يمكن أن يحل المشكلة.
إذا حدثت فترات طويلة من عدم التنفس أثناء الشخير، فيجب توخي المزيد من الحذر هنا. قد يكون هذا انقطاع التنفس أثناء النوم. خلال كل فترة من ضيق التنفس، تنخفض نسبة الأوكسجين للأم الحامل وبالتالي للجنين. إذا لوحظت هذه الحالة فمن الضروري طلب المساعدة المتخصصة.
مشكلة البواسير عند النساء الحوامل
فسيولوجية البواسير للأم الحامل أثناء الحمل أهمية كبيرة من أجل حماية الجنين، فتظهر التغيرات. واحدة من هذه هي الزيادة في تدفق الدم وحجمه. البواسير هي تورمات تحدث في الجزء الأخير من الأمعاء الذي يسمى المستقيم. تتوسع الأوردة في هذه المنطقة وتشكل أكياسًا صلبة ومنتفخة تحت الأغشية التي تسمى الغشاء المخاطي داخل وخارج المستقيم. من وقت لآخر، تنمو البواسير بشكل كبير جدًا وتسبب ألمًا شديدًا وعدم الراحة.
يمكن أن تحدث البواسير أثناء الحمل ويمكن رؤيتها أيضًا عند النساء غير الحوامل. ومع ذلك، فإنه يميل إلى التفاقم أثناء الحمل وخاصة عند الولادة. الإمساك يؤدي إلى نمو البواسير. تسبب البواسير شعوراً بالضغط بالإضافة إلى الألم والنزيف والحكة واللسع.
بعد الحمل، تتراجع البواسير ونادراً ما تبقى كما كانت.
ما هي الاحتياطات التي يجب اتخاذها؟
الشرط الأول هو عدم الإصابة بالإمساك. من بين الاحتياطات شرب الماء وتناول الأطعمة الليفية وممارسة الرياضة وعدم الإجهاد كثيرًا أثناء التبرز. يجب عدم البقاء في وضعية الجلوس على المرحاض لفترة طويلة، ويجب الحفاظ على منطقة الشرج نظيفة.
من المفيد أخذ حمام المقعدة عن طريق إضافة منتجات الاستحمام المصنوعة من دقيق الشوفان أو صودا الخبز إلى الماء الدافئ. . يمكن تقليل الشكاوى في منطقة البواسير من خلال الخصائص المرطبة والمضادة للاحمرار والتأثيرات التصالحية والمقوية لبعض الكريمات الخاصة.
إذا استمرت شكوى البواسير في التزايد رغم كل هذه التدابير، فمن الضروري استشارة الطبيب. جراح عام.
ماذا يحدث لعلامات تمدد الحمل؟ماذا يجب عليك فعله؟
قد تحدث علامات التمدد غالبًا عند النساء الحوامل على الوركين والفخذين ومنطقة البطن وحول الصدر . لا تظهر هذه الأعراض عند كل امرأة حامل لأن زيادة الكورتيزون المنطلق من الغدة الكظرية للأم الحامل لا تؤثر على الجميع بنفس الطريقة. بسبب هذا الهرمون، تضعف الألياف المرنة للجلد وتحدث الشقوق. في حين أن إحدى النساء اللاتي أنجبن قد يكون لديهن عدد قليل جدًا من علامات التمدد، فقد يكون لدى امرأة أخرى علامات تمدد مزعجة. ترتبط استجابة جلد هذا الشخص للهرمون ببنية بشرته. ومن المعروف أن الوراثة تلعب أيضاً دوراً في تكون علامات التمدد.
علامات التمدد هذه التي تحدث بعد الولادة تترك مكانها ندوب بلون اللؤلؤ.
من المؤسف أن الكريمات المستخدمة أثناء الحمل لديها القدرة على منع تكون علامات التمدد، وهي ليست بهذه القوة. لا يمكن استخدام المرطب إلا لإرخاء جلد البطن والأجزاء المتسعة من الجسم وتقليل التوتر.
أسباب الحكة أثناء الحمل
في النساء الحوامل، وخاصة في الفترة التي ينمو فيها الجنين بسرعة، منطقة البطن، والفخذين، وقد يحدث احمرار وحكة بسبب تمدد الجلد على الوركين والصدر. إذا لم تكن هذه الحالة منتشرة في جميع أنحاء الجسم ولم تكن مستمرة، فهي لا تسبب مشكلة. ومع ذلك، فإن الحالة التي تسمى اليرقان الركودي أثناء الحمل مهمة وحالة لا ينبغي التغاضي عنها. في هذا المرض، لا يمكن إزالة الصفراء بسرعة من كبد الأم الحامل وحمض الصفراء يسبب حكة شديدة. تتدهور اختبارات وظائف الكبد وترتفع نسبة الأحماض الصفراوية في الدم. وهذا الوضع قد يشكل خطرا على كل من الأم وخاصة الجنين. في حالة الحكة المستمرة التي تحدث في جميع أنحاء الجسم، يجب استشارة الطبيب دون تأخير.
في المرض الجلدي الذي يسمى اللويحات الشروية وحطاطات الحمل (PUPPP)، ويلاحظ ظهور نتوءات وبقع مثيرة للحكة على البطن والوركين والفخذين والذراعين لدى المرأة الحامل. وهي مشكلة جلدية شائعة، ولكنها ليست خطيرة مثل الركود الصفراوي أثناء الحمل.
يمكن استخدام اللوشن والكريم لعلاج الحكة. يجب أن تكون الملابس قطنية. منتجات حمام الشوفان مفيدة. تؤدي زيادة درجة حرارة الجسم بدرجة كافية للتعرق إلى تفاقم الحكة. يجب ألا تبالغي في الحرارة.
الالتهابات الفطرية أثناء الحمل
قد يضطرب التوازن الطبيعي للمهبل بسبب زيادة الهرمونات. وخاصة هرمون الاستروجين أثناء الحمل. على وجه الخصوص، العدوى الفطرية التي نسميها المبيضات البيضاء (القلاع) شائعة جدًا ومتكررة أثناء الحمل. تذكر الأم الحامل أن لديها إفرازات بيضاء داكنة ومتخثرة من مهبلها. بالإضافة إلى ذلك، قد تسبب الإفرازات احمرارًا وحرقان في المهبل والأعضاء التناسلية الخارجية. وبما أن المنطقة تصبح حساسة، فقد يحدث حرقان عند التبول.
يجب أن تكون الملابس الداخلية قطنية، فالملابس الاصطناعية تخلق بيئة خالية من الهواء وتزيد من الإصابة بالعدوى. ينصح باستخدام البروبيوتيك لأنه يزيد من تكوين الخلطات البكتيرية المفيدة في الجسم.
يمكن استخدام الكريم والتحاميل لعلاج العدوى الفطرية. لكن هذه أدوية يجب تناولها تحت إشراف الطبيب.
ما أسباب حرقة المعدة عند المرأة الحامل؟ ما هو العلاج؟
حرقة المعدة هي شكوى شائعة جدًا عند النساء الحوامل. يضغط الرحم المتنامي على المعدة، حيث تصل محتويات المعدة وبالتالي حمض المعدة إلى المريء فتسبب حرقة وتهيجًا هناك. تعمل هرمونات الحمل، وخاصة البروجسترون، على إبطاء إفراغ المعدة وإطالة وقت الامتلاء، مما يزيد من الارتجاع. ونتيجة لذلك، يتطور الارتجاع وعسر الهضم.
وللحد من هذه الحالة، لا ينبغي للمرء أن يتحرك إلى وضعية الاستلقاء مباشرة بعد تناول الطعام. يجب تجنب المشروبات الحمضية والشوكولاتة والأطعمة الغنية بالسكر والوجبات الغنية بالدهون التي تزيد من حموضة المعدة. إير. كما أن الشاي والأطعمة المقلية والنعناع وعصائر الفاكهة والبهارات والطماطم تزيد من الشكوى.
من المهم أن تكون المعدة فارغة قبل النوم. ولهذا السبب لا ينبغي تناول الوجبة الأخيرة في وقت متأخر. وسوف يساعد رفع رأس السرير قليلًا.
الميل كثيرًا إلى الأمام أثناء تناول الطعام يسرع عملية الهروب من المعدة. ويجب تفضيل الوضعية المستقيمة.
تناول الطعام فجأة وبكثرة لا يؤثر سلباً على نسبة السكر في الدم فحسب، بل يؤدي أيضاً إلى انتفاخ المعدة وزيادة الارتجاع. يجب أن يأكل شيئًا فشيئًا وبأجزاء صغيرة.
لحل المشكلة، يمكنك استخدام مضاد الحموضة الذي أوصى به طبيبك. إذا، رغم كل هذه التدابير، لم يطرأ تحسن على الحالة وازدادت سوءا، سيكون من الضروري استشارة طبيب الجهاز الهضمي.
لماذا تحدث الوذمة في النساء الحوامل؟ ما الذي يجب فعله للوقاية منه؟
يزداد تدفق الدم خلال فترة الحمل بشكل ملحوظ مقارنة بالمعدل الطبيعي. تميل الأوردة إلى التوسع. بالإضافة إلى ذلك، يضغط الرحم المتنامي على الوريد الرئيسي في الجسم، مما يقلل جزئيًا من عودة الدم إلى القلب. ومع كل هذه التأثيرات قد يحدث تورم في الساقين والقدمين واليدين. قد تؤدي درجة الحرارة المحيطة المرتفعة أيضًا إلى توسع الأوعية بشكل أكبر، مما يؤدي إلى زيادة الوذمة. على الرغم من أن الوذمة هي تطور طبيعي، إلا أنه إذا كانت كل هذه التغييرات مصحوبة بارتفاع ضغط الدم ولوحظ تسرب البروتين في نتائج البول، فإنه ذو أهمية كبيرة. ومن الضروري استشارة الطبيب فوراً.
يمكن تطبيق البرد على المناطق المنتفخة من أجل التطور الطبيعي للوذمة. من الضروري إراحة القدمين من خلال رفعهما لجزء معين من اليوم. السباحة مفيدة جداً، فطفو الماء يمنع تجمع الدم في الجزء السفلي ويقلل من تكون الوذمة. عندما تكون هناك وذمة، غالبًا ما يكون التخلص من الملح على جدول الأعمال. لكن هذا غير صحيح، فالجسم يحتاج إلى الملح. وقد يكون من الضروري تقليله جزئيًا.
قراءة: 0
