ماذا تفعل عندما تنكسر، كيف تسامح؟

إن التعرض للأذى والانكسار هو أكثر المشاعر التي تذكرنا بأننا بشر ولدينا قلب..
وأؤكد على ذلك في كل مقال لي، نحن بشر وعاجزون، لسنا بخير.
ليس من الممكن دائمًا أن نقف منتصبين ونتغلب على أحداث الحياة التي تتحدىنا، ومن الطبيعي ألا يكون الأمر كذلك.
في رحلة الحياة، نحاول أن ننضج وننمو.
المعيشة؛ وهو مفهوم لا نتعلمه من خلال القراءة من الكتب ولكن من خلال تجربتها بأنفسنا.
ليس من الممكن أن نتعلم الأشياء، أو نغيرها، أو نكتشف نقاط ضعفنا، أو نتعرف على الشخص الآخر، أو نمضي قدمًا، أو ننمو، وننضج. عندما يكون كل شيء على ما يرام ولا نعاني على الإطلاق.
لذلك، أولاً من المهم أن نفهم هذا؛ سيعلمنا الانكسار والانزعاج الكثير.
سنصبح أقوى من حيث انكسرنا.
سوف نتعلم التعامل مع أنفسنا بالرحمة.
أولاً سنسمح لأنفسنا بالحزن، عندها سنمسح دموعنا، وعندما يهدأ ألمنا سنسأل أنفسنا؛ "أين أخطأت؟ أي من مواقفي وكلماتي ومواقفي كان يمكن أن يوصل الأحداث إلى هذا الحد؟ هل كان من الممكن أن أساهم في حدوث هذه الحادثة بهذه الطريقة وجعلني أشعر بالحزن الشديد، أعلم أنه من الصعب جدًا التفكير في هذا الأمر في البداية، لكن صدقني، عندما تفكر في الأمر، ستتمكن من حل الأمور.
لأن تغيير نفسك أسهل بكثير وأكثر إمكانية من تغيير شخص آخر.
ولكن إذا وجدنا المشكلة دائماً في الشخص الآخر وحاولنا تغييره، فقد نجد أنفسنا نعاني من عبارة إضاعة الوقت.
ر /> تغيير أنفسنا؛ لا تدع الأمر يُفهم على أنه العطاء الدائم أو العطاء الدائم أو تقديم التضحيات، فربما تتبنى موقفًا يسمح لهم بإزعاجك. الشيء الرئيسي هو أن تدرك ماهية هذا الموقف.
فكر واكتشف نقاط ضعفك. ثم ركز على ما يمكنني فعله لتقويته.
..
خطوة أخرى؛ لتكون قادرة على التواصل بشكل صحي. بدلاً من لغة اللوم، أنا لغة. التعبير عما تشعر به أمر مهم حقًا. إذا بدأت الجملة بضمير المخاطب "أنت" فسيشعر الشخص الآخر باللوم وسيصبح دفاعيًا بشكل مباشر ولن يسمع ما تقوله، لذلك فإن التعبير عن مشاعرك سيساعده على سماع وفهم ما تقوله.
..
ربما يكون التسامح هو أصعب شيء بعد التعرض للأذى. الجميع، كل ما يتم لا أستطيع أن أقول سامحتك، ولكن إذا كنت تستطيع أن تسامح، فسوف تنقذ نفسك من عبء ثقيل على ظهرك.
كان في فيلم أحبه جدًا؛ "الانتقام ليس شيئًا جيدًا يا ماتيلدا، النسيان أمر جيد.."
تخلصي من أعباءك.
إن التعرض للأذى يتعلق بك، لكن المشكلة التي يؤذيك بها تتعلق به.
أسلوبه، أفكاره، مهاراته في التواصل، شخصيته...
كل هذا ليس له علاقة بك
يمكن للجميع التعبير عما بداخلهم
إذا أنقذت نفسك من أخذ هذا الموقف شخصياً سيزعجك بشكل أقل وقد يكون من الأسهل أن تسامحه.
وهناك شيء آخر ينير القلب ويبردك؛ الصلاة من أجل الشخص الذي تغضب منه.

إنها علامة رائعة على النضج والتي ستساهم في نموك.
يرغب الناس في التصرف بدافع، ولكن بالنسبة لبعض الأشياء، من الضروري أن تأخذ في الاعتبار العمل أولاً.
العمل أولاً، ثم الدافع. في بعض الأحيان يأتي ذلك.
إذا كنت ترغب في الحصول على التحفيز أولاً، فاسأل نفسك هذا؛ أي نوع من الأشخاص أريد أن أكون؟
عندما تتأذى أو تغضب؛ هل هو شخص يسيء ويثير الضجة ويشتكي ويلوم ولا يساهم بشيء في الحل؟ أم أنه شخص يسمح لي بتجربة ألمي ويقوم بدوري من خلال التعبير عن نفسي للشخص الآخر دون إلقاء اللوم عليه؟
ربما يكون من الأسهل التحفيز واتخاذ الإجراءات من خلال الإجابة على هذا السؤال.
أعتقد أنه على الرغم من صعوبة الأمر، إلا أن هذه الآلام تجعلنا نشعر دائمًا بأنها كذلك. وسوف تستمر في النمو

_{قراءة: 0}