التنمية في مرحلة المراهقة

المراهقة ليست بأي حال من الأحوال فترة بسيطة من الحياة.
جان إرسكين ستيوارت
في حياة الإنسان، تعتبر المراهقة فترة انتقالية تربط بين الطفولة والبلوغ. العوامل البيئية والاجتماعية والوراثية فعالة في مرحلة الطفولة وكذلك في مرحلة المراهقة. يواجه المراهقون، الذين يقضون وقتًا أطول مع والديهم ومعلميهم وأقرانهم خلال طفولتهم، تجارب جديدة وتغيرات في التطور والبيولوجية. الآثار النفسية للتغير الجسدي هي عملية يمر بها كل مراهق. بشكل عام، الفتيات أقل رضاً عن أجسادهن من الأولاد. ومع تقدم هذه الفترة قد يكون سبب زيادة عدم الرضا عن أجساد الفتيات هو زيادة نسبة الدهون في الجسم، في حين أن كون الأولاد أكثر رضا عن أجسادهم قد يكون بسبب زيادة نسبة عضلات الجسم.
يتغير نمو الدماغ أيضًا في مرحلة المراهقة بالتوازي مع التغيرات في الجسم. لقد وجدت العديد من الدراسات التي أجراها العلماء أن دماغ المراهق يتطور من خلال تغييرات هيكلية كبيرة. يتكاثف الجسم الثفني (الذي يربط بين الدماغ الأيمن والأيسر) مع البلوغ. وهذا يساعد المراهق على معالجة المعلومات بشكل أفضل. ومع ذلك، فإن الفص الجبهي من الدماغ، وهو الجزء الذي يتعامل مع التفكير واتخاذ القرار وضبط النفس، لم يكتمل بعد. اللوزة الدماغية، وهي المنطقة التي تتحكم في العواطف مثل الغضب، تتطور قبل الفص الجبهي. يستمر تطور الفص الجبهي حتى سن البلوغ بين سن 18-25 سنة. وهذا يبين لنا أن المراهقين قد يكون لديهم مشاعر قوية، ولكن قد تنشأ صعوبات بسبب عدم نمو الفص الجبهي، وهو ضروري للسيطرة على هذه المشاعر، بشكل كامل. وبعبارة أخرى، تُحرم أدمغة المراهقين من المكابح اللازمة لإبطاء عواطفهم. يشعر بعض المراهقين بالقلق كثيرًا بشأن الجنس، بينما يشعر البعض الآخر بالقلق بشكل أقل. يعاني البعض من إثارة جنسية أقوى، بينما يكون البعض الآخر أقل إثارة. لا يقتصر تكوين الهوية الجنسية على السلوك الجنسي فقط. الهوية الجنسية والجسدية والاجتماعية والعبادية وهو يتطور في سياق تلعب فيه العوامل المحلية دورًا.
من المهم أن ينخرط المراهقون في سلوكيات وقائية لصحتهم. تعتبر فترة المراهقة مهمة عند اكتساب السلوكيات المتعلقة بالصحة. تعتبر الأنظمة الحياتية، مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتناول الطعام الصحي، مفيدة للمراهقين وتساهم في الوقاية من الأمراض في مرحلة البلوغ. تؤثر أنماط النوم أيضًا على صحة المراهقين. خلال هذه الفترة، قد يحتاج إلى مزيد من النوم. وفي إحدى الدراسات، وجد أن المراهقين الذين ينامون أقل، مقارنة بمن ينامون 9 ساعات أو أكثر، يشعرون بالنعاس وتقلب المزاج، وينامون في المدرسة، ويصابون بالاكتئاب، ويتناولون المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
قد يزداد الوعي بالصورة الذاتية والسلوك. قد يعتقد المراهقون أن الآخرين، مثلهم، مهتمون بهم، مثل الجمهور الخيالي. وقد يحاول أيضًا جذب الانتباه والظهور على خشبة المسرح من خلال إظهار سلوك يلفت الانتباه. على سبيل المثال، عندما يدخل الفصل الدراسي، قد يعتقد أن كل العيون على البثور الموجودة على وجهه. تقضي العديد من الفتيات المراهقات معظم وقتهن أمام المرآة.
الهوية
تحدث تغيرات اجتماعية وعاطفية كبيرة في مرحلة المراهقة. ومن هذه التغيرات جهوده المتزايدة لفهم نفسه والبحث عن الهوية.
من أنا؟ ما أنا؟ ماذا سأفعل في حياتي؟ ما هو الفرق؟ كيف يمكنني أن أفعل ذلك بمفردي؟ هذه الأسئلة تعكس البحث عن الهوية. الهوية هي وصف ذاتي يتكون من عدة أجزاء وتشمل:
 المسار المهني ومسار العمل الذي يرغب الفرد في اتباعه (الهوية المهنية/الوظيفية)
 ما إذا كان الشخص محافظًا أو ليبراليًا أو من الطبقة المتوسطة (الهوية السياسية)
 المعتقد الديني للشخص (الهوية الدينية)
 الشخص أعزب، متزوج، مطلق، إلخ. (الهوية العلاقة)
 مدى دافعية الشخص للإنجاز ومدى ذكائه (هوية النجاح، الهوية الفكرية)
/ الهوية العرقية)
 الهوية الجنسية
 الأشياء التي يحب المرء القيام بها؛ الرياضة، الموسيقى، الهوايات، الخ. بما في ذلك (مع r)
 الخصائص الشخصية للفرد؛ (الشخصية) مثل أن تكون انطوائيًا أو منفتحًا، قلقًا أو هادئًا، صديقًا أو عدوًا، وما إلى ذلك.
 صورة جسد الفرد (الهوية الجسدية)
يكون تطور الهوية تدريجيًا. لا يتم اتخاذ القرارات بضربة واحدة؛ يعود مرارا وتكرارا. إن عملية تطوير الهوية ليست عملية سلسة، ولكنها مليئة بالمطبات.
"من أنت؟" سألت اليرقة. أليس، محرجة بعض الشيء: "أنا... لا أعرف حقًا الآن يا سيدي، على الأقل كنت أعرف من أنا عندما استيقظت هذا الصباح؛ كنت أعرف من أنا". "ولكنني أعتقد أنني تغيرت عدة مرات منذ ذلك الحين،" أجابت أليس. (لويس كارول)
يبدأ تطور الهوية في وقت مبكر، ولكن الأسئلة المتعلقة بتطور الهوية تتزايد بشكل كبير في مرحلة المراهقة وتكتمل في مرحلة الشباب مع تغيرات كبيرة بعد المراهقة. النمو ليس بالأمر السهل. ولا ينبغي النظر إلى مرحلة المراهقة على أنها تمرد أو أزمة أو مرض. سيكون من الأدق تعريف المراهقة بأنها فترة التقييم واتخاذ القرار وتحمل المسؤولية وإيجاد مكان خاص بك في العالم. معظم مشاكل المراهقين لا تنتج عن أنفسهم. الدعم طويل الأمد للبالغين الذين يعتنون بأنفسهم، والذي يحتاجه المراهقون، مهم جدًا أيضًا في هذه الفترة.

_{قراءة: 0}