يعد انحباس الغاز مشكلة شائعة في المجتمع. قد تحدث هذه المشكلة لأسباب مختلفة. قد يكون من المفيد إجراء تغييرات في النظام الغذائي لحل آلام الغازات.
ما هو ضغط الغازات؟
الغازات هي حالة تحدث أثناء الأداء الطبيعي للجهاز الهضمي. خروج الغازات من الفم أو فتحة الشرج هو حدث طبيعي يسمح بإخراج الغازات الزائدة. عدم قدرة الغازات المتكونة في الجهاز الهضمي على التخلص منها واحتجازها في الجسم يسبب آلام الغازات. على الرغم من أن ضغط الغازات يحدث عادة اعتمادًا على النظام الغذائي والأطعمة المستهلكة، إلا أن بعض الاضطرابات الطبية يمكن أن تسبب الألم أيضًا.
لا توجد إجابة واضحة على السؤال "كم يوما يستغرق ضغط الغاز؟". تختلف مدة ألم الغازات حسب الحالة التي تسبب ضغط الغازات. يمكن أن يشفى الألم في غضون دقائق أو قد يستمر لعدة أيام. في حالة انحباس الغاز لفترة طويلة، يجب استشارة الطبيب.
ما هي أعراض انضغاط الغازات في البطن؟
يمكن رؤية العديد من الأعراض المختلفة نتيجة انضغاط الغازات في الجسم. الأعراض الشائعة:
- من الفم (التجشؤ)
- من الأسفل (انتفاخ البطن)
- تشنجات البطن
- الشعور بانتفاخ البطن
- ألم في البطن
- الشعور كما لو كان هناك ضغط على البطن
- يمكن اعتباره حرقة في المعدة.
أسباب ضغط الغاز؟
يمكن أن يحدث ضغط الغاز لأسباب مختلفة.
أسباب انضغاط الغازات في المعدة الحالات التي يمكن أن تسبب آلام الغازات في المعدة والجزء العلوي من البطن:
ابتلاع الهواء: من الطبيعي أيضًا ابتلاع بعض الهواء أثناء تناول الطعام. يؤدي ابتلاع الهواء إلى الشعور بالامتلاء والانتفاخ في البطن. خروج الغازات من الفم بعد الأكل Irme) يسمح بطرد الغاز المبتلع. وبهذه الطريقة يتم التخلص من الشعور بالانتفاخ وعدم الراحة في البطن. السلوكيات مثل تناول الوجبات السريعة، ومضغ العلكة، وشرب المشروبات الغازية مثل الكولا أو البيرة، والتدخين؛ قد يتسبب في ابتلاع المزيد من الهواء.
مرض الجزر المعدي المريئي: مرض الجزر هو اضطراب يتميز برجوع محتويات المعدة الحمضية إلى المريء. على الرغم من أن الأعراض الأكثر شيوعًا في الارتجاع هي حرقة المعدة، إلا أنه يمكن أيضًا رؤية ضغط الغاز لدى مرضى الارتجاع. قد يواجه مرضى الارتجاع حالات مثل طعم الفم الكريه وعودة الطعام إلى الفم أثناء خروج الغازات من الفم.
ضغط الغازات المعوية الحالات التي قد تسبب آلام الغازات في الأمعاء وأسفل البطن:
التخمر: قد يحدث تكوين الغازات في الأجزاء السفلية من البطن بسبب التخمر. يتم تقسيم الأطعمة المستهلكة إلى قطع صغيرة بواسطة حمض المعدة. تستمر عملية معالجة جزيئات الطعام التي تنتقل من المعدة إلى الأمعاء. قد يتكون الغاز أثناء عملية المعالجة هذه. يمكن إخراج الغازات المتكونة عبر الفم (التجشؤ) عن طريق العودة إلى المعدة أو على شكل خروج غازات من الأسفل (انتفاخ البطن) عن طريق التقدم في الأمعاء. تسبب بعض الأطعمة كمية أكبر من تكوين الغازات في الأمعاء. وهذه الأطعمة هي:
- الخضروات الخضراء مثل الملفوف والقرنبيط وكرنب بروكسل
- الخضروات مثل البصل والقرنبيط
- البقوليات مثل الفاصوليا والفاصولياء. والحمص
- الحليب ومنتجات الألبان مثل الجبن واللبن والآيس كريم
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف مثل الحبوب الكاملة والفواكه
- يمكن إدراج السوربيتول كمحليات تحتوي على مانيتول.
الإفراط في تكاثر البكتيريا: يمكن أن يؤدي تباطؤ حركات الأمعاء إلى زيادة مفرطة في البكتيريا في الأمعاء الدقيقة. يمكن أن تؤدي زيادة البكتيريا إلى زيادة تكوين الغازات وظهور أعراض مثل الإسهال والإمساك والغثيان والتعب. الزيادة المفرطة في كثافة البكتيريا يمكن أن تصل إلى مستوى يضعف امتصاص العناصر الغذائية من الأمعاء. في مثل هذه الحالات، قد يعاني المريض من فقدان الوزن وفقر الدم.
عدم تحمل الطعام: يواجه بعض الأشخاص صعوبة في هضم مجموعات معينة من الطعام. هذه المجموعات هي؛ يمكن أن يكون على شكل أطعمة تحتوي على اللاكتوز والفركتوز والغلوتين. الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز. لديك مشاكل في هضم الحليب ومنتجات الألبان. عادة ما يكون الفركتوز هو السكر الأكثر وفرة في الفواكه، ويشعر الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الفركتوز بعدم الراحة عند تناول الفاكهة. عدم تحمل الغلوتين هو عدم القدرة على تحمل الغلوتين الموجود في الحبوب. في حالة التعصب؛ تحدث أعراض مثل الإمساك والإسهال والغازات والطفح الجلدي.
يشبه مرض الاضطرابات الهضمية عدم تحمل الغلوتين ولكنه أكثر خطورة. مرضى الاضطرابات الهضمية. عندما يستهلكون الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين، فإن أجهزتهم المناعية تهاجم الخلايا المعوية السليمة. ونتيجة لذلك، لوحظ تدهور في بنية الأمعاء.
الحمل: انتفاخ البطن أمر شائع خلال فترة الحمل. تحدث العديد من التغيرات الهرمونية أثناء الحمل لإعداد جسم الأم للولادة. هرمون البروجسترون، أحد أهم الهرمونات في الحفاظ على الحمل، يسمح للعضلات في جسم الأم بالاسترخاء. الغرض الرئيسي هنا هو منع تقلص عضلات الرحم وضمان الولادة في الوقت المناسب. ومع ذلك، فإن البروجسترون يتسبب أيضًا في استرخاء العضلات الموجودة في جدار الأمعاء. استرخاء في العضلات. يسبب انخفاض حركات الأمعاء وتباطؤ عملية الهضم وتراكم الغازات في الأمعاء.
اضطرابات أخرى: الإمساك المزمن، والقرحة الهضمية، وفتق الأمعاء، وسرطان القولون، وانسداد الأمعاء، على الرغم من ندرة ظهورها، يمكن أن تسبب آلام الغازات. يمكن مواجهته كسبب لضغط البنكرياس. التهاب البنكرياس، حيث يلتهب البنكرياس، يمكن أن يسبب آلام الغاز. الحالة المعروفة باسم ضغط الغازات في الكبد هي الحالة التي تسبب فيها بعض أمراض الكبد تكوينًا مفرطًا للغازات. p;
ما الذي يجب فعله في حالة ضغط الغازات في الأمعاء؟
إن التعرض لمشكلة ضغط الغازات المتكرر أو المستمر يقلل بشكل خطير من نوعية الحياة. قد يتطور انتفاخ البطن المزمن بسبب حالة طبية كامنة. ولذلك فإن نجاح العلاج في مثل هذه الحالات يعتمد على تصحيح المرض الأساسي. ومع ذلك، فإن معظم حالات انحباس الغازات ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالنظام الغذائي. لذلك، يمكن تقليل آلام الغازات التي تحدث بشكل كبير عن طريق تغيير بعض الروتين اليومي.
كيفية عمل ضغط الغازات
التغييرات التي يمكن أن تكون فعالة في تخفيف ضغط الغازات:
النظام الغذائي: لتخفيف آلام الغازات حيث يمكن أن تسبب الأطعمة الغنية بالألياف تكوين الغازات المفرطة يمكن قطع الأطعمة الغنية بالألياف لبضعة أسابيع. وبعد اختفاء مشكلة الغازات، يمكن إضافة الأطعمة الغنية بالألياف إلى قائمة النظام الغذائي تدريجياً. إن الحد من استهلاك الحليب ومنتجات الألبان لفترة معينة من الزمن أو اختيار منتجات الألبان الخالية من اللاكتوز يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا لانتفاخ البطن. يمكن للأشخاص الذين يستخدمون المحليات ويعانون من مشاكل الغازات التحول إلى المحليات التي تحتوي على مكونات نشطة مختلفة. يمكن للوجبات الدهنية أيضًا أن تؤخر إطلاق الغازات من الجهاز الهضمي. ولهذا السبب، ينبغي تجنب الأطعمة المقلية والدهنية لفترة من الوقت. إن الحد من استهلاك المشروبات الغازية يمكن أن يخفف أيضًا من مشكلة الغازات.
يمكنك أن تسأل فريق الخبراء في مستشفيات Grup Florence Nightingale عن المشكلات التي تتساءل عنها بشأن ضغط الغاز، ويمكنك أن تطلب اقتراحات بخصوص سؤالك. يمكنك استخدام نموذج الاتصال الموجود على موقعنا للتواصل معنا.
قراءة: 8
