ويجب علينا التأكيد على هذه التطورات داخليًا وخارجيًا. الجسد هو كل، ونحن نعلم الآن أن سر الحياة الصحية والمديدة والمظهر يمكن تحقيقه من خلال عيشه كأسلوب حياة، فإذا أدرجنا هذه النزاهة:
1 - الفحوصات الصحية السنوية حسب العمر والمفقودين استكمال القيم، الأكل الصحي، عدم حمل الوزن الزائد هي أولى الأولويات، عدم الإفراط في تناول الطعام أو الوجبات السريعة، ولكن أود أن أشير هنا إلى أن هذه لا ينبغي أن تكون في مستوى الذي يعطل الاستمرارية عن طريق إفساد متعة الحياة وخلق التوتر. يجب أن يصبح تدريجيا أسلوب حياة. الوزن الزائد والمفقد بسرعة، والحميات الغذائية المفرطة أحادية الاتجاه تسبب بشرة غير صحية، مثل كل الأنسجة.
2- الحركة ضرورية للحياة. أنا لا أتحدث عن الإجهادات التي اعتاد عليها الجسم في الصالات الرياضية والأجواء المغلقة، فهي ستكون عادة حياتية، بشكل سيجده الجميع في حياتهم اليومية، ولكن يجب علينا بالتأكيد أن نضيف عادة الحركة السريعة إلى حياتنا لمدة لا تقل عن نصف ساعة يوميًا، مثل المشي في الهواء الطلق وعدم قيادة السيارة قدر الإمكان.
3- أن نكون في سلام مع أنفسنا، ونرفع مستوى وعينا، وإيجاد طرق للتعامل مع أنفسنا حافظ على هدوئك في حياة نشطة. أعتقد أن التأمل يساعد كثيرًا في هذا الصدد.
4-أن تكون منتجًا، وأن تحدد أهدافًا قابلة للتحقيق في الحياة. أدرك أن الحياة هي الآن.
الماضي هو لاكتساب الخبرة وتعلم الدروس. الأشخاص الذين عالقون في الماضي لا يمكنهم التطور ويصبحون فقط تعساء. الأهداف والتوقعات المستحيلة للمستقبل هي في الواقع سبب التعاسة. والشيخوخة المبكرة. إن تقييم اليوم والامتنان لإدراك ما لدينا هو أفضل دواء للحياة.
5-الوجود الاجتماعي والعطاء وتلقي الحب. أن تكون مفيدًا للآخرين. أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يعيشون لفترة أطول هم أولئك الذين يتمتعون بعلاقات إنسانية عالية.
6- جنبًا إلى جنب مع هذه، للتأكد من أن الجلد ينمو شابًا وصحيًا من خلال التطبيقات الجمالية الطبية المناسبة للعمر منذ سن مبكرة، ومع المتابعة الواعية منذ سن مبكرة، يتأثر الجسم والوجه بنمط الحياة والتغيرات الهرمونية والإجهاد. ومن المهم الحماية من الأضرار التي قد تحدث وما إلى ذلك.
يمكن التغلب على خلل توازن الزيت الذي قد يحدث في سن مبكرة عن طريق تنظيف البشرة، ومتابعتها، والتوصية بالمنتجات في مكان جيد، دون الحاجة إلى ذلك. تلف دائم في الجلد.
يمكن الوقاية من مشاكل الأوعية الدموية الرقيقة والبقع على الجلد، كما يمكن الوقاية من المشاكل التي تعطل صحة الجلد، مثل السيلوليت والدهون الموضعية، عن طريق متابعة العلاجات المنتظمة.
كما ذكرت في البداية، فإن الحياة الصحية الطويلة ممكنة من خلال أسلوب حياة واعي ومعدات داخلية وخارجية تبدأ من سن مبكرة.
أتمنى كل عام وأنتم بخير وصحة وسعادة.
قراءة: 0
