تغذية الطفل من 0 إلى 1 سنة

0 – تغذية الطفل بعمر سنة واحدة

التغذية مهمة في كل فترة من فترات الحياة. للتغذية أهمية خاصة أثناء مرحلة الرضاعة، عندما يكون النمو في أسرع حالاته.

• إن الطعام الأنسب للطفل حديث الولادة هو حليب الثدي. حليب الثدي هو غذاء لا يمكن الاستغناء عنه من حيث الحفاظ على صحة الطفل، وتلبية جميع المتطلبات الغذائية، وسهولة هضمه، وحمايته من الالتهابات.

• إطعام طفلك فقط بحليب الثدي من أجل الأشهر الستة الأولى

• يجب البدء بتناول الأطعمة التكميلية بعد 6 أشهر.

• يجب أن يحصل جميع الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 6 أشهر على الأطعمة التكميلية و يجب الاستمرار في حليب الثدي مع الأطعمة التكميلية حتى عمر السنتين أو أكثر.

• الحليب الأول الذي يحصل عليه الطفل (اللبأ) مغذٍ وحتى الكميات الصغيرة من المص تساعد على إدرار الحليب. الإنتاج.

• يجب تقديم الأطعمة التكميلية وفقًا لشهر طفلك

• بين عمر 0-1 سنة، يتم تناول السكر ويجب تجنب الأطعمة السكرية، وكذلك الملح والأطعمة التي تحتوي على الملح.

• تتسبب الأطعمة الحلوة والسكرية في إفراز الطفل لحليب الثدي ويواجه صعوبة في التحول إلى طعام إضافي. الأطعمة، ويرغب الطفل باستمرار في تناول الأطعمة الحلوة وبالتالي يحصل على طاقة أكثر من اللازم.

0 -6 أشهر

في هذه الفترة، يجب أن يكون حليب الثدي يتم استخدامها من خلال مراقبة نمو الطفل شهراً بعد شهر، وإذا كان حليب الثدي لا يكفي لأسباب مختلفة أو كانت الأم تعاني من مشاكل صحية مختلفة، فيجب تفضيل الأطعمة المناسبة لشهر الطفل باستشارة الطبيب أو أخصائي التغذية.

4-6 أشهر

يجب الاستمرار على الرضاعة الطبيعية.
يمكن إضافة عصير الفواكه (ويفضل عصير التفاح لأنه لا يسبب غازات ولا يسبب حساسية)، ويمكن إضافة الزبادي وحساء الخضار.
من المهم جداً أن تتحلى الأم بالصبر عند اختيار الأطعمة الإضافية التي ستضاف إلى خطة التغذية. ولا يجوز استخدام أكثر من طعام تكميلي في نفس اليوم. يجب انتظار الطعام المرفوض لبضعة أيام ثم تجربته مرة أخرى.

• صفار البيض (1/8 ملعقة صغيرة)

• مفروم اللحوم

  >

7-8 أشهر

• عصير الفاكهة، هريس الفاكهة

• لحم الدجاج، لحم السمك

• هريسة الخضار أو شوربة الخضار الضغط

8-12 شهرًا

• الوجبات المطبوخة في المنزل (المطحونة جيدًا، غير المملحة)

• بيضة كاملة

في هذه الفترة يبدأ الطفل في التعرف على الوجبات المطبوخة في المنزل.

للفهم أن يحصل طفلك على تغذية كافية ومتوازنة.
في الأشهر الستة الأولى، يجب أن يكتسب الطفل ما يقرب من 800 جرام من الوزن شهريًا.
وفي الفترة من 6 إلى 12 شهرًا، يزيد الوزن شهريًا بمقدار 500 جرام. فهو مؤشر على أن طفلك يتمتع بصحة جيدة.

_{قراءة: 0}