خطر الاكتئاب يتزايد!
الاكتئاب؛ وهو من أهم الأمراض النفسية التي نسمع عنها أكثر في السنوات الأخيرة ونشاهدها مباشرة، وتؤثر علينا أحياناً وأحياناً أحبابنا.
على الرغم من أن الاكتئاب يرتبط بالشعور بالحزن، إلا أنه وهو يختلف عن الحزن. الحزن هو أحد المشاعر التي نشعر بها. الاكتئاب مرض له أبعاد في العاطفة والسلوك والفكر. للاكتئاب ثلاثة أبعاد مختلفة:
البعد العاطفي: يكون الشخص المصاب بالاكتئاب متشائمًا بشكل عام. هناك شعور باليأس بشأن المستقبل. مشاعر مثل التعاسة، والعجز، وانعدام القيمة، والغضب، والشعور بالذنب (غالبًا ما تكون موجهة ذاتيًا) هي مشاعر أخرى تصاحب الشخص المكتئب.
البعد السلوكي: شعور عام لدى الشخص بوجود خمول. ويلاحظ سلوكيات مثل الرغبة المستمرة في النوم أو عدم القدرة على النوم، ورفض تناول الطعام أو الإفراط في تناول الطعام، وتعاطي المخدرات أو زيادة استخدامها، وعدم الرغبة في التحدث، والتعب، والضعف.
< قوي>البعد المعرفي. : أفكار الشخص مشوشة ومتناثرة. لديه/هي مشاكل في التركيز والتركيز. تراود الإنسان أفكار تعتبر نفسه عديم القيمة والحياة لا معنى لها. الشخص؛ الأفكار السلبية والعامة مثل "الحياة لا معنى لها، لا تستحق العيش، كل شيء سيء للغاية، لا أحد يحبني، أنا عديم الفائدة، وما إلى ذلك" شائعة.
ما الذي يسبب الاكتئاب؟
قوي>يؤدي الاكتئاب إلى العديد من العواقب السلبية. فهو يتسبب في انسحاب الشخص من الحياة الاجتماعية والعملية، والإرهاق نفسيًا وجسديًا واجتماعيًا، وفقدان الطاقة.
من (منظمة الصحة العالمية): سيكون الاكتئاب بمثابة حالة من الفوضى. مشكلة عالمية بحلول عام 2030. وستكون هناك أزمة!
تنشر منظمة الصحة العالمية (WHO) دوريًا تحليلات إحصائية حول التكرار المتغير للأمراض حول العالم. ويشرح أيضًا المشاكل الصحية المتوقعة في السنوات القادمة من خلال النظر في وتيرة تطور الأمراض الجديدة. ووفقا لأحدث تقرير منشور، فإن المرض الأكثر شيوعا هو أمراض القلب والأوعية الدموية والثاني هو الاكتئاب.
وتقدر منظمة الصحة العالمية أن ما يقرب من واحد من كل 10 أشخاص في جميع أنحاء العالم يعاني من مشاكل في الصحة العقلية. وأوضح أن الاكتئاب أمر سيء، حيث ينتحر 900 ألف شخص كل عام، و3 من كل 4 أشخاص يعانون من أمراض نفسية خطيرة لا يتلقون أي علاج، وسيكون الاكتئاب أزمة عالمية بحلول عام 2030.
وبحسب التقرير، ففي حين أن هناك أخصائي واحد لكل 100 ألف شخص في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل، فإن هناك أخصائي واحد لكل 2000 شخص في البلدان الغنية. في حين يتم إنفاق دولارين لكل شخص على الصحة العقلية في البلدان الفقيرة، يتم إنفاق 50 دولارًا في البلدان ذات الدخل المرتفع.
الاكتئاب يسبب فقدان القوى العاملة
يؤثر الاكتئاب على الشخص نفسه ولا يؤثر فقط على أقاربه، بل يؤثر أيضًا على إنتاجيتهم في العمل. ونتيجة للتردد والخمول والتشاؤم ونقص الحافز وفقدان الطاقة وانخفاض كفاءة العمل الناجم عن الاكتئاب، من المتوقع أن تحدث خسائر خطيرة في الوظائف في كل من القطاعين العام والخاص في السنوات المقبلة. الاكتئاب، وهو مرض خطير، يحتل حاليا المرتبة الخامسة في قائمة فقدان القوى العاملة.
إن الأضرار الجسدية والنفسية والاجتماعية والاقتصادية التي ستحدث عندما يضاف الاكتئاب إلى الأمراض الشائعة تكشف عن الحاجة إلى اتخاذ التدابير الوقائية.
هل الاكتئاب ضعف الإيمان؟
يزعم بعض الناس أن الاكتئاب سببه ضعف الإيمان. أعتقد أنه من المفيد الرد على هذا الادعاء بملاحظة مولانا التالية. بحسب مولانا؛ القلب هو شاطئ بحر التجلي الإلهي. تأتي الأمواج باستمرار إلى القلب من ذلك البحر. وتأتي هذه في أشكال وأحجام مختلفة، مثل موجات الضوء. تؤثر هذه الموجات على الشخص حسب المكان الذي تأتي منه. وبعض هذه الموجات من اسم الله "الباسط" وتأثيرها في القلب راحة. يشعر الشخص بالارتياح تحت تأثير هذه الموجة. موجة أخرى تأتي من اسم الله "كبز" وتسبب الضيق والانقباض والاكتئاب في القلب.
الغرض من هذه الموجات التي تظهر بطرق مختلفة هو منع الإنسان من الحياة رتابة. فمثلاً إذا واجه الإنسان دائماً تجلي اسم "الباسط" والبركات، فهل يستطيع أن يدرك جمال ذلك؟ ولكي يشعر المرء بحالة الارتياح، عليه أن يشعر بالضيق من وقت لآخر. لأن كل شيء هو عكس ذلك تماما
وفي ظل كل هذه التفسيرات فمن الطبيعي أن تحدث تغيرات في الحالة العاطفية للشخص، وطول مدة الضيق يمكن تفسيره بعدم تدخل الشخص المناسب، وليس بضعف الإيمان. .
الاكتئاب.. ما الذي يجب فعله؟
بمجرد حدوث الاكتئاب، يتم علاجه بطريقتين.
العلاج الدوائي: في العلاج الدوائي يتم إعطاء أدوية مضادة للاكتئاب لمريض الاكتئاب، ويستخدم المريض هذه الأدوية قدر الإمكان، ويشترط استخدامها لمدة لا تقل عن 6 أشهر. تزداد احتمالية تكرار الاكتئاب مع التوقف المبكر عن تناول الدواء. تساعد الأدوية على التعافي من الاكتئاب بشكل أسرع من العلاج، ولكن في بعض الأحيان لا يكون الاستخدام وحده كافيًا. ولأن هرمونات الشخص يتم التدخل فيها بالأدوية، فإنه تتم محاولة توازن الحالة العاطفية، ولكن التدخل في السلوك والفكر يكون غير كاف. الحالات العاطفية التي تكشف وتحافظ على الحالة المزاجية الاكتئابية لدى الشخص، وتهدف إلى التخلص من الأفكار التلقائية المختلة. يساعد المعالج الشخص المتحرر من تأثير الأفكار المختلة على اكتساب مهارات التفكير الوظيفية والإيجابية. كما يضمن أيضًا أن المهارات المكتسبة لتغيير السلوك والأفكار مدعومة بالواجبات المنزلية. لا غنى عن الواجبات المنزلية والأنشطة البدنية للعلاج.
دواء؟ العلاج النفسي؟
أحد الأسئلة الأكثر شيوعًا هو أيهما أكثر فعالية في العلاج. هناك اختلافات فيما يتعلق بهذا من بلد إلى آخر وحتى من خبير إلى خبير داخل نفس البلد. على سبيل المثال، في أمريكا، يتم استخدام الأدوية والعلاج النفسي معًا لعلاج الاكتئاب. في إنجلترا، هناك ممارسة مختلفة. لا يوجد دواء للعلاج الأولي للاكتئاب الخفيف إلى المتوسط في المملكة المتحدة. يتم تطبيق العلاج النفسي. عندما لا يمكن منع تطور الاكتئاب عن طريق العلاج النفسي، يتم تطبيق الدواء والعلاج النفسي معًا. وفي بلادنا يُترك التعامل مع هذه المسألة لمبادرة الخبراء ولتفضيلات المريض.
والرأي العام هو أن العلاج الدوائي ضروري في حالات الاكتئاب المتقدمة لمنع الانتحار وغيره من الأضرار التي قد تحدث. . ومع ذلك، في حالات الاكتئاب الخفيف والمعتدل، لا يمكن علاج العلاج النفسي بالأدوية. وقد ذكر أنه يعطي نتائج مماثلة للعلاج، وهو مفيد لأنه ليس له أي آثار جانبية، كما أن احتمال انتكاسة المرض أقل شيوعاً من العلاج الدوائي. وفقا لدراسة أجريت في أوروبا، فإن معدل انتكاس الاكتئاب يصل إلى 80% في المرضى الذين يعالجون بالأدوية فقط، في حين يصل إلى ما بين 20-30% في المرضى الذين يعالجون بالعلاج. وتكشف هذه النتيجة أن علاج الاكتئاب يجب أن يكون مدعما بالعلاج حتى لو تم تقديمه بالأدوية.
وخلاصة القول، مع العلاج السلوكي المعرفي، يتم إعطاء الشخص القدرة على اكتساب الأفكار والسلوكيات الصحية من خلال التدخل في حياته. - تقل أفكارها وسلوكياتها المختلة، مما يقلل من خطر تكرار المرض. وفي علاج الاكتئاب المزمن ينصح باستخدام الأدوية والعلاج النفسي معًا.
قراءة: 0
