الأشياء التي لا ننتمي إليها

أنا لا أنتمي لا إلى المدينة التي ولدت فيها ولا إلى المدينة التي أعيش فيها.في الوقت الحالي، أمام طبيبي النفسي، وأنا أقول هذه الجمل، أحاول فقط أن أفهم. أثناء محاولتي ترتيب حياتي، نبدأ في الحديث عن الأشياء التي لا أنتمي إليها. كان عمري ستة أعوام فقط عندما اضطررت أنا وعائلتي إلى الهجرة من البلد الذي كنا فيه دولة اخرى. لدي الآن لغة غير مألوفة، ومدرسة، وألعاب كنت متردداً في المشاركة فيها. ربما كنت مختلفًا عن الآخرين، وقد جعلوني أشعر أنني مختلف أيضًا. عندما اعتقدت أن هذا هو بيتي من الآن فصاعدا، ذهبت إلى مدينة أخرى بعد التخرج من الجامعة. بعد ذلك، وبسبب مهنتي، كنت دائمًا على اتصال بمدن مختلفة وأشخاص مختلفين. لدرجة أنني تعلمت بعد فترة ألا أحزن، معتقدًا أنني سأترك هؤلاء الأشخاص على أي حال. عندما تزوجت، اعتقدت أن لدي زوجًا ومنزلًا أنتمي إليه.وبعد عام ونصف من زواجي، وعلى الرغم من أنني جربت علاقات قصيرة الأمد، إلا أنني لم أتمكن من الحفاظ على نفسيتي العاطفية. العلاقات. ربما اخترت عمدا الأشخاص الذين سأقصر فيهم. كل ما أشعر به الآن هو "التعب" و"الوحدة"... أشعر بالرفض في نهاية كل علاقة. على الرغم من أنني أود أن أعتقد أنني لا أتألم، إلا أن الشعور بالتردد وعدم القيمة الذي يتبع ذلك ينذر بفترة جديدة من الاكتئاب... يستمر العائم في الاهتزاز، والوحدة لا تختفي أبدًا...

إن الشعور بالانتماء هو أحد احتياجاتنا الأساسية. الانتماء إلى مدينة. أن تكون إلى مجموعة أو شخص... وبهذا الشعور الذي يتطور في سن مبكرة، يتقوى الفرد. روابطه الاجتماعية والعاطفية. إنه يترك الوحدة والعزلة خلفه مع فكرة أنه جزء من شيء ما. بمجرد إشباع الحاجة إلى الانتماء، يشعر الشخص بأنه جزء ذو معنى ومهم وقيم من البيئة التي يعيش فيها. إن الشعور بالانتماء، الذي يتشابك مع تطور مفهوم الذات، يسير أيضًا جنبًا إلى جنب مع الشعور بالثقة. أولا نحن ننتمي إلى المنزل. في مرحلة المراهقة، نريد أن ننتمي إلى مجموعة. وبينما نبحث عن إجابة سؤال من أنا، فإن المفاهيم التي ننتمي إليها تقدم لنا الدعم. نحن نشارك وحدتنا مع مجموعتنا. على سبيل المثال، في مرحلة البلوغ، نتذكر طفولتنا في الأوقات الصعبة. إذا كان لدينا منزل كنا ننتمي إليه ذات يوم، مع الناس. نحلنا يتذكرهم وسنكون سعداء. نتعامل مع المشكلات بشكل أفضل اعتمادًا على وجود الروابط الاجتماعية والعاطفية ومدى قوة الشعور بالانتماء. وبينما نقوم بتقييم المعنى الخاص بنا وفقًا لتحقيق هذه الحاجة، فإننا أيضًا نستوعب الأشخاص والمفاهيم التي ننتمي إليها من خلال منحهم المعنى. عندما نقرر مدى أهمية الآخرين، نحاول أن نفهم مشاعرهم وأفكارهم ونقدر احتياجاتهم العاطفية. الفرد، الذي يدرك أن الشعور بالانتماء مقبول في حضوره، يتبنى فكرة أنه مرفوض في غيابه. وتتشكل علاقاتهم وفقا لذلك. في غياب الشعور بالانتماء، تحدث أعراض الاكتئاب بشكل متكرر. تظهر أفكار الرفض، وعدم الرغبة، والشعور بالوحدة، وتحدث مشاكل في التكيف والسلوك. ومع ذلك، عندما يتم إنشاء الروابط الاجتماعية والعاطفية بشكل صحي، فإن الفرد يواجه التأثيرات التصالحية على الصحة العقلية المتمثلة في قدرته على مشاركة مشاعره وأفكاره مع الآخرين والانتماء. يبدأ بالأمل. إن الشعور بالحب والاحترام، إلى جانب القدرة على التواصل، سيترك الشعور بالوحدة والشكاوى الاكتئابية وراءك. تذكر أن الشعور بالانتماء هو حاجتك الأساسية. استمع إلى هذه الحاجة التي ستواجهها بشكل خاص خلال فترة المراهقة والبلوغ.على أمل أن تتمكن من تلبية حاجتك إلى الانتماء بدلاً من أولئك الذين لا يمكنك الانتماء إليهم …