القلق هو أساس اضطراب القلق الاجتماعي. القلق هو استجابة للتوتر. يمكن أن يكون له عواقب جسدية وعقلية بالإضافة إلى أسباب جسدية وعقلية، وفي تكوين القلق هناك أفكار ومشاعر لا إرادية ومزعجة تتبادر إلى ذهن الشخص، بالإضافة إلى ردود أفعال جسدية مثل تسارع نبضات القلب. في ظل التوتر الشديد والتعرق، قد يرتفع مستوى القلق، وقد ينخرط في سلوكيات مثل التجنب والتجاهل. الشخص الذي يمر بهذه الحالة سيدخل في دوامة لأنه لا يواجه قلقه. يصعب الهروب وإيقاف الأفكار، لذا فإن الأفكار اللاإرادية قد تثير القلق. والآن يمكن القول أن هناك مشكلة إذا وصل الإنسان إلى المستوى الذي سيعاني منه نفسه وحياته بسبب قلقه. وفي نقاط معينة، يكون للقلق أيضًا مكان في الحياة. إلا أن مستوى القلق والمشاكل التي يسببها سيؤثر على العملية النفسية للشخص.
يُعرف اضطراب القلق الاجتماعي أيضًا بالرهاب الاجتماعي. الشعور بعدم الراحة في البيئات الاجتماعية، والأفكار اللاإرادية التي تتبادر إلى الذهن؛ القلق من التعرض للسخرية هو الشعور بعدم الثقة بالنفس أو الرفض أو الحكم أو إلقاء اللوم. ستؤثر هذه الأفكار بشكل كبير على احترام الشخص لذاته وتصوره لذاته. سيرغب الشخص المصاب بالرهاب الاجتماعي في رؤية نفسه من خلال عيون شخص آخر، لكنه قد يواجه مشاكل في الثقة بالنفس لأن هذه الرؤية ستتحول لا إراديًا إلى أفكار سلبية في أذهانه. هناك أيضًا آثار سلوكية للرهاب الاجتماعي؛ الأكل والتحدث والتحدث عبر الهاتف مع الآخرين سيسبب ضغطًا شديدًا وقلقًا للشخص. ومع ازدياد القلق، قد يخشى الشخص من أن الوضع الذي يمر به سوف يفهمه الآخرون، وهذا سيسبب له شعوراً بقلق أكثر حدة. في هذه الحالة، سيحاول الأشخاص الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي الاستمرار من خلال تجنب البيئات الاجتماعية. سيؤثر سلوك التجنب هذا على إمكانات الشخص. بالنسبة للإنسان الذي هو كائن اجتماعي فإن هذا الوضع صعب للغاية، فقد يحتاج الشخص إلى الدخول في بيئات اجتماعية مثل العلاقات الاجتماعية، والحياة العملية.
أعراض اضطراب القلق الاجتماعي
قد يبدأ اضطراب القلق الاجتماعي في مرحلة الطفولة والمراهقة. إذا لم يتمكن الشخص من التغلب على هذا القلق، فإن الفترات المستقبلية سوف يستمر التأثير. الرهاب الاجتماعي يحد من حياة الشخص. قد يتجنب دخول البيئات الاجتماعية، أو عند دخوله قد تحدث ردود فعل جسدية مثل احمرار الوجه، والارتعاش، والتعرق، والغثيان، وآلام البطن. تهيمن الأفكار المتكررة التي تتبادر إلى ذهن الشخص دون قصد. هناك فرق بين الأشخاص الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي والأشخاص الخجولين. وعندما يسمع الأشخاص الخجولون عكس الأفكار السلبية، فقد يتوقف قلقهم على أنفسهم. من ناحية أخرى، يعاني الأشخاص المصابون بالرهاب الاجتماعي من صعوبة في إجراء تقييم لأنفسهم وكيفية تفكير الآخرين، مما قد يثير أفكارهم السلبية ويتجنبون هذا الموقف، وقد تكون هناك عوامل عصبية. هناك أشخاص في الأسرة لديهم مواقف مماثلة. وبصرف النظر عن هذه، يمكن رؤية الرهاب الاجتماعي لدى الشخص نتيجة للعوامل البيئية، وتجارب الطفولة، والتجارب المؤلمة مثل الإذلال، والسخرية، والإقصاء، والإذلال خلال فترات نمو ما قبل المدرسة. عند التعامل مع الرهاب الاجتماعي، من المهم أن يختبر الشخص لأول مرة المشاعر السلبية التي يواجهها.
علاج القلق الاجتماعي
في مرحلة علاج اضطراب القلق الاجتماعي، يجب على الشخص أولا قبول المشكلة التي يواجهونها. القبول يمنع الإنسان من تجنب المشكلة التي يعاني منها، ولا يقضي على الخجل والخجل الذي يعيشه الإنسان. من المهم الحفاظ على مستوى التوتر والقلق الذي تعاني منه تحت السيطرة. يجب على الشخص أن يتعرف على القلق الذي يعاني منه، وأن يكون على دراية بردود أفعاله الجسدية والعاطفية، وأن يبقيه تحت السيطرة من خلال آليات التكيف. ويمكن الحصول على الدعم النفسي عندما تكون المشاكل التي يتعرض لها تضر بنفسه وبيئته.
قراءة: 0
