الرهاب الاجتماعي هو الخوف الدائم من المواقف المتعددة التي سيتم فيها تقييم الشخص من قبل الآخرين؛ يتم تعريفها على أنها حالة من الخوف من أن يتعرض المرء للإذلال أو الإحراج أو التصرف بطريقة تجعله يضحك. يعاني الأشخاص الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي من خوف شديد من التعرض للتقييم السلبي والإذلال في البيئات الاجتماعية أو المواقف التي تتطلب الأداء. في هذه البيئات المخيفة، يميل هؤلاء الأشخاص إلى الوعي الذاتي الشديد وانتقاد أنفسهم، وتحدث أعراض جسدية مثل احمرار الوجه وخفقان القلب والتعرق والارتعاش.
يشعر الشخص المصاب بالرهاب الاجتماعي بعدم الأمان الشديد في المجتمع. .
يشعر الشخص المصاب بالرهاب الاجتماعي بعدم الأمان الشديد في مجموعة مكونة من أكثر من شخص، ويخاف من ارتكاب الأخطاء، وينتقد ويلوم نفسه على ما يقوله أو لا يستطيع قوله، ويستخدم لغة جسده الخاصة حول ما يقوله أو لا يقوله. كيف يجلس ويقف وينظر عندما يكون بين الناس ويتفقد باستمرار ويخشى أن يعطي انطباعا سيئا للآخرين ويراقب نفسه باستمرار.
التجارب المؤلمة التي تؤدي إلى الرهاب الاجتماعي
نرى أن هناك بعض التجارب المؤلمة الرئيسية التي تؤدي إلى الرهاب الاجتماعي. يلعب التعرض للخجل والعار والانتقاد من قبل البالغين دورًا فعالًا في تكوين الرهاب الاجتماعي في العصور اللاحقة بسبب الصدمات النفسية التي يسببونها. تتناقص الثقة بالنفس وتزداد احتمالية الإصابة بالرهاب الاجتماعي لدى الأشخاص الذين لا يتواصل آباؤهم وغيرهم من البالغين ويتفاعلون بشكل كافٍ طوال فترة الطفولة والمراهقة. هناك احتمال كبير لتطور الرهاب الاجتماعي لدى الأشخاص الذين تعرضوا للإقصاء والإذلال والإيذاء الجسدي والعاطفي والسخرية من الأطفال الآخرين خلال مرحلة الطفولة.
وفي بعض الأشخاص، عدم وجود ممارسة كافية للتفاعل الاجتماعي في البيئات الاجتماعية بدلاً من تجارب التفاعل السلبية هذه تسبب القلق والخوف؛ بمعنى آخر، حتى لو لم تكن هناك تجارب مؤلمة مثل الإذلال أو الإهانة لأسباب مختلفة (على سبيل المثال، لامبالاة الوالدين، الإهمال، الحماية المفرطة، عدم تشجيع الطفل على التفاعل الاجتماعي بشكل كافٍ)، فإنهم لم يتمكنوا من ممارسة التفاعل الاجتماعي اللازم، ولم يكتسبوا مهارات التفاعل الاجتماعي وتطورت لديهم طبيعة انطوائية أيضاً عند الأطفال هناك احتمال كبير لتطور الرهاب الاجتماعي في المستقبل.
العلاج النفسي EMDR في علاج الرهاب الاجتماعي
الذل والإهانة والازدراء والسخرية التي عاشناها في الماضي، وخاصة في مرحلة الطفولة والمراهقة.إن العواطف مثل القلق والخوف والإحراج، التي تنشأ نتيجة للتجارب المؤلمة والمجهدة مثل النبذ والإقصاء، والتي تتراكم في منطقة الجهاز الحوفي في دماغنا، هي السبب والمسؤول عن التنشيط المفرط والمواد الكيميائية. خلل في عضو اللوزة المسؤول عن التحكم في مشاعر الخوف.
في دراسة EMDR، تم تحديد ودراسة التجارب الاجتماعية السلبية الماضية التي تسبب الرهاب. ومع تقدم دراسة الـEMDR، لوحظ أن المشاعر مثل القلق والخوف والخجل التي تسيطر على الشخص في البيئات الاجتماعية، تتضاءل تدريجياً وتختفي.
قراءة: 0
