السيطرة على الغضب

كيف يجب أن يتصرف الآباء؟  إنها رغبة جميع الآباء في تطوير السلوكيات بطريقة إيجابية وأن تكون متسقة مع السلوكيات التي تريد تثبيطها. لكن تحقيق ذلك قد لا يكون سهلا. ما الذي يمكن فعله؟

• لا تستسلم. قاوم الرغبة في إنهاء الموقف من خلال إعطاء طفلك ما يريد، حتى لو كان يعاني من نوبة غضب. يعلمه الاستسلام أن نوبات الغضب وحدها هي التي تنجح.

• كن هادئًا ومتسقًا. عندما تتحكم في عواطفك، فإن النتائج الأفضل والأكثر اتساقًا لا مفر منها. الاستجابات القوية أو الغاضبة، سواء كانت لفظية أو جسدية، تميل إلى زيادة عدوانية الطفل. من المهم أن تتذكر أنه من خلال الحفاظ على هدوئك، فإنك أيضًا تقدم نموذجًا لطفلك وتعلمه نوع السلوك الذي ترغب في اتباعه. انظر إليها.

• تجاهل بعض السلوكيات السلبية البسيطة وامتدح السلوكيات الإيجابية كثيرًا. تجاهل السلبيات البسيطة، لأن التوبيخ المتكرر أو الطلب من الطفل أن يتوقف يمكن أن يعزز أفعاله السلبية. بدلًا من ذلك، قم بالثناء على السلوكيات التي ترغب في تشجيعها.

• استخدم نتائج متسقة. دع طفلك يعرف ما هي عواقب السلوكيات السلبية وكذلك عواقب السلوكيات الإيجابية. على سبيل المثال، إذا كان استخدام الأجهزة اللوحية منصوصًا عليه في السلوك الإيجابي، فيجب تفعيل خيار استبعاد الجهاز اللوحي لفترة من السلوك السلبي. تحتاج أيضًا إلى أن تظهر للأطفال أنك تتبع هذه القرارات في كل مرة.

• انتظر حتى تهدأyفي الحديث. الجهد غير الضروري أحد الأشياء التي نبذلها هو محاولة شرح منطق الموقف لطفل غاضب. وفي الوقت نفسه، لن تتمكن من الحفاظ على هدوئك في هذه الحالة، لذا سيكون من الصعب عليك التواصل بشكل جيد.

• ابحث عن طرق اهدأ وأرشد. يساعد على تعلم طرق تهدئة الطفل ثم نموذجه وتوجيهه. على سبيل المثال، البدء في ممارسة تمارين التنفس فعال جدًا في السيطرة على الغضب. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك دعمه بطرق مثل التأمل أو الراحة في مكان هادئ أو البكاء أو الصراخ.

كيفية مساعدة الأطفال على الهدوء

بالنسبة للبالغين، غالبًا ما يُنظر إلى نوبات الغضب على أنها لحظات يفقد فيها الطفل السيطرة على سلوكه. يعتقد بعض الآباء أن نوبة الغضب سوف تزول من تلقاء نفسها إذا لم يعتني بها الطفل. ويعتقد بعض الآباء أيضًا أن الاعتناء بالطفل سيهدئهم.

سواء كانت نوبات الغضب خفيفة أو شديدة، فهي مؤشر رئيسي على أن الطفل يعاني من مشاعر لا يستطيع التحكم فيها. الغضب هو أقوى المشاعر التي يفقد الأطفال السيطرة عليها. يشعر الأطفال في كثير من الأحيان أنهم يستحقون أو يحتاجون إلى شيء تم حجبه عن عمد (ملفات تعريف الارتباط، لعبة فيديو، شيء يرغبون فيه في متجر الألعاب)، وعندما لا يحصلون عليه، فإنهم يكافحون من أجل التغلب على مشاعر خيبة الأمل والظلم.

المهارات التي تحتاج إلى الدعم

بغض النظر عن محفز نوبات الغضب لديهم، يحتاج الأطفال الذين يعانون من نوبات عاطفية متكررة إلى الدعم في مهارات معينة من شأنها أن تساعدهم. لهم التعامل بشكل أفضل مع المواقف التي تسبب الإحباط أو القلق أو الغضب. هذه المهارات هي:

• التحكم في الاندفاعات

• حل المشكلات

• مهارات التفاوض (المناقشة)

• القدرة على توصيل الرغبات والرغبات يحتاج للكبار s

• القدرة على معرفة ما هو مناسب أو متوقع في موقف معين

• القدرة على التنظيم الذاتي (ضبط النفس)

هل نوبات الغضب سلوك مكتسب؟

الأطفال الذين يعانون من نوبات الغضب الشديدة لا يتعمدون القيام بنوبات الغضب. ومع ذلك، من خلال التعزيز البصري من البالغين، ربما تعلموا أن نوبات الغضب تؤدي إلى نتائج.

مهما كان السبب، فإن الخطوة الأولى في نوبات الغضب هي توجيه الوالدين في فهم المحفزات التي تثير الغضب وإدارة نوبات الغضب.

p>

ولأن الآباء يستطيعون التحكم في سلوكهم بشكل أكبر، فيمكنهم مساعدة الأطفال على التحكم في عواطفهم.

كيف يمكنه مساعدة الطفل "الغاضب"؟

إن الأساليب السلوكية، التي يعمل من خلالها الآباء والأطفال معًا لكبح جماح آثار الغضب، هي المفتاح لمساعدة الموقف.

1. ابحث عن المحفزات

الخطوة الأولى في إدارة الغضب هي فهم المحفزات التي تسبب نوبات الغضب لدى الطفل. على سبيل المثال، إذا كان الخروج من الباب للذهاب إلى المدرسة يمثل مشكلة مزمنة لطفلك، فمن الممكن ضبط الساعة مبكرًا للاستيقاظ مبكرًا، وتجهيز ملابسه مسبقًا، والاستحمام قبل الذهاب إلى السرير في المساء، وإيجاد طرق أخرى ليتمكن الطفل من إيجاد حل. مع هذا؛ وقد يكون من المفيد أيضًا شرح المسؤوليات أو الخطوات الواجب اتخاذها من خلال تعزيزها بالمرئيات وتعليقها في مكان ظاهر في الغرفة.

2. التربية المتسقة

عندما يصبح الطفل عنيدًا ومتحديًا، وتحدث انفجارات عاطفية، فإن رد فعل الوالدين أو مقدمي الرعاية يؤثر على احتمالية حدوث السلوك مرة أخرى.

فكيف هل يجب على الوالدين التصرف؟ إنها رغبة جميع الآباء في تحسين السلوكيات بطريقة إيجابية وأن تكون متسقة مع السلوكيات التي تريد تثبيطها. لكن تحقيق ذلك قد لا يكون سهلا. ما الذي يمكن فعله؟

• لا تستسلم. حتى لو كان طفلك يعاني من نوبة غضب، قاوم الرغبة في إنهاء الموقف من خلال إعطائه ما يريد. يعلمه الاستسلام أن نوبات الغضب وحدها هي التي تنجح.

• كن هادئًا ومتسقًا. عندما تتحكم في عواطفك، تصبح النتائج الأفضل والأكثر اتساقًا أمرًا لا مفر منه. تميل الاستجابات القاسية أو الغاضبة، سواء كانت لفظية أو جسدية، إلى زيادة عدوانية الطفل. من المهم أن تتذكر أنه من خلال التزامك بالهدوء، فإنك أيضًا تمثل لطفلك وتعلمه نوع السلوك الذي تريد رؤيته فيها.

• تجاهل بعض السلوكيات السلبية البسيطة وامتدح السلوكيات الإيجابية في كثير من الأحيان. تجاهل السلبيات البسيطة، لأن التوبيخ المتكرر أو الطلب من الطفل أن يتوقف يمكن أن يعزز أفعاله السلبية. بدلًا من ذلك، قم بالثناء على السلوكيات التي ترغب في تشجيعها.

• استخدم نتائج متسقة. اسمح لطفلك بمعرفة عواقب السلوكيات السلبية وكذلك عواقب السلوكيات السلبية. السلوكيات الإيجابية. على سبيل المثال، إذا كان استخدام الأجهزة اللوحية منصوصًا عليه في السلوك الإيجابي، فيجب تفعيل خيار استبعاد الجهاز اللوحي لفترة من السلوك السلبي. عليك أن تظهر للأطفال أنك تتبع هذه القرارات في كل مرة.

• انتظر الحديث حتى تهدأ. هناك شيء واحد نبذل فيه جهدًا بلا داع وهو محاولة شرح المنطق حالة لطفل غاضب. وفي الوقت نفسه، بما أنك لن تتمكن من الحفاظ على هدوئك في هذه الحالة، فسيكون من الصعب عليك إقامة تواصل صحي.

• ابحث عن طرق للتهدئة وأرشدها. من المفيد تعلم طرق تهدئة الطفل ومن ثم تقديم النموذج وتوجيهه. على سبيل المثال، البدء في ممارسة تمارين التنفس فعال جدًا في السيطرة على الغضب. بالإضافة إلى ذلك يمكنك دعمه بطرق مثل التأمل أو الراحة في مكان هادئ أو البكاء أو الصراخ.

_{قراءة: 0}