1 – الصوت الذي يحدث أثناء النوم، وخاصة أثناء التنفس، بسبب ضيق في الجهاز التنفسي العلوي يسمى الشخير.
2 – يحدث الشخير عندما ينقطع تدفق الهواء خلف الأنف والفم فيصدر ذلك الصوت العالي.
الشخير وعلاجه
1 – الشخير هو الصوت الذي يحدث أثناء النوم وخاصة أثناء التنفس وذلك بسبب ضيق المجاري التنفسية العلوية ويسمى /قوي>.
2- صوت الشخير المرتفع يحدث عند انسداد مجرى الهواء خلف الأنف والفم.
ومن أهم الأسباب؛
- اللهاة (اللسان الصغير) كبيرة أو مترهلة
- الحنك الرخو يتدلى إلى الأسفل ويتسع مع التقدم في السن
- كبر حجم اللسان (لسان كبير، لسان كبير)
- نمو اللسان عند الجذر
- تضخم اللوزتين واللحمية
- انحناء عظم الأنف، وتورم لحم الأنف
- تضيق من مرور الهواء لدى الأشخاص الذين يعانون من بنية حساسية، وما إلى ذلك….
3- الشخير يعطل نمط نوم الإنسان. فهو يسبب ضرراً لنفسه أكبر بكثير مما يسببه لمن حوله أو الأشخاص الموجودين في الغرفة، ويمكن أن يبدأ الشخير بشخير بسيط ويتطور إلى انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم (توقف التنفس أثناء النوم، أو حبس أنفاسك).
- النوم متعب ومعك صداع في الصباح (تستيقظ كأنك مضروب). .
- تعب أثناء النهار، ميل للنوم
- جفاف في الحلق، طعم حامض < br /> - النسيان، قلة الانتباه، قلة التركيز، التهيج، الاكتئاب، انخفاض النشاط الجنسي، التردد
- عند بعض المرضى تعرق ليلي
- الاستيقاظ المتكرر
- عند بعض المرضى ، كثرة التبول ليلاً (الحاجة للذهاب إلى المرحاض)
يمكن أن يؤدي الشخير إلى تأثيرات تهدد الحياة، بدءاً من التأثيرات التي تضعف نوعية حياة الشخص.
p>
4- على الرغم من أن المرضى من جميع الفئات العمرية (الأطفال، المراهقين، الأعمار المتوسطة وكبار السن) يتقدمون إلى عيادتنا فيما يتعلق بالشخير وانقطاع التنفس أثناء النوم، إلا أن المقام الأول بطبيعة الحال هو الأشخاص في منتصف العمر وما فوق، والذين يعانون في الغالب من الوزن الزائد.(35) سنة - 50 سنة).من المعروف أن 20% من الرجال و 5% من النساء الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و 30 سنة يشخرون. وترتفع هذه النسبة إلى 60% عند الرجال و 40% عند النساء في الستينات من عمرهم.
p>
شخير وهو أكثر شيوعًا بين الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة بنسبة 3 مرات أكثر من الأشخاص النحيفين. وفي جميع أنحاء العالم، يعد الشخير أكثر شيوعًا بين الرجال بنسبة 3 إلى 8 مرات أكثر من النساء. وتبلغ نسبة الذكور إلى الإناث في الطلبات المقدمة إلى عيادتنا 6/1.
6- أكبر مشكلة تواجهها نسائنا فيما يتعلق بالشخير هي شكواهن من أن الرجال ليسوا متفهمين ومتسامحين مثلهم، وأنهم يحرمونهم من فرص النوم على الفور بحجة جدول عملهم المزدحم.
وبطبيعة الحال، بالنسبة للمرأة الشابة أو في منتصف العمر، فإن هذا الوضع يضر بصورتها، ويضعف معنوياتها، ويسبب فقدان الثقة.
p>
7 – في العلاج؛ العلاج الطبي (يُزعم أن بعض الأدوية تؤدي إلى تصلب الحنك الرخو وتقليصه).
الأجهزة ; الأطراف الاصطناعية للفم والذقن، والأجهزة التي لها تأثير محفز عند الشخير، وأدوية فتح الأنف (الأجهزة) التي يتم وضعها داخل الأنف
CPAP; وهي الطريقة الأكثر استخدامًا بين الأجهزة غير الجراحية الخيارات (ضغط الهواء الإيجابي المستمر) إعطاء الهواء المضغوط للمريض عن طريق الأنف بمساعدة آلة، وهو الأسلوب الأكثر فعالية في انقطاع التنفس أثناء النوم (انقطاع التنفس المعتدل والشديد). ومع ذلك، هناك اختلافات في التطبيقات العملية (خاصة امتثال المريض، وخاصة عند المرضى الصغار).
العلاج الجراحي؛ إزالة اللوزتين واللحمية، ورفع الحنك الرخو، وتقليل حجم اللهاة، وانحناء عظم الأنف، والتقويم، وسحب الذقن واللسان الكبير إلى الأمام بطرق مختلفة، أو قطع جزء من اللسان أو تقليل حجمه.
8 – بداية، فقدان الوزن يعني تقليل حجم أنسجة الحلق وبناء عضلات قوية، كما يجب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لبنية الجسم، والابتعاد عن الأدوية التي يمكن أن تضر بالتنفس (الأقراص المنومة، المهدئات، مضادات الهيستامين).
- الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على الكحول أو عدم تناولها في وقت متأخر.
- تجنب التعب المفرط< br /> - تناول أقل قدر ممكن من الضوء وفي وقت مبكر قدر الإمكان في المساء (يجب الانتهاء من الأكل والشرب قبل 3 ساعات). قبل النوم.)
- الاستلقاء على جنبك
- رفع رأس وسادتك عن الخصر
- استخدام أجهزة الأنف التي تباع في الصيدليات رغم أنها مفيدة جزئيا، إلا أنها فعالة فقط للمرضى الذي ينبع الشخير من الأنف. بالإضافة إلى ذلك، فإن النوم مع وجود جهاز في الأنف ليس مريحًا على الإطلاق.
قراءة: 0
