يهز الزلزال حياة الناس بشكل عميق ويؤثر عليهم نفسيا بسبب الدمار الذي يحدثه في الجغرافيا التي يقع فيها. بعد وقوع الزلزال، تكون المواقف مثل علاجات الإصابات الجسدية، والملاجئ، وإنقاذ الحياة أكثر أهمية بشكل عام، في حين غالبًا ما تُترك المواقف النفسية بمفردها. إن تأثيرات الزلزال على نفسية الإنسان وعلم نفس الطفل عميقة جدًا. بعض الحالات تحدث بعد وقوع الزلزال. لوم الذات، مشاكل في النوم، الغضب وفقدان الشهية، تشتت الانتباه، الكوابيس، الشعور بالاهتزاز، تذكر الحدث باستمرار، الذعر بسهولة، عدم القدرة على وضع خطط للمستقبل، الغربة (الشعور بأن الآخرين لا يفهمونني). أو ما أمر به) الشعور بالقلق وتجنب المواقف التي تذكرني بالحدث. التطبيع مهم حتى لا يكون الضرر النفسي للزلزال عميقا. فهو يسمح للشخص بإعادة فحص ووصف وإعادة تمثيل الحدث الذي مر به وتمكينه من التحكم في أفكاره. ومن المهم بالنسبة له أن يتواصل مع من حوله دون كبت انفعالاته. جزء مهم آخر هو العودة إلى الروتين قدر الإمكان بعد الزلزال. ويتم تشجيع الشخص على مواصلة الإجراءات الروتينية التي أنشأها خلال النهار، طالما أن ظروف وأحوال ما بعد الزلزال ممكنة. "كان هناك زلزال، وكنت خائفا. طبيعي جدا. إن القيام بالتمرين "ابحث عن الشيء الذي تخافه أكثر وتقبله، أي العاطفة التي تشعر بها الآن" يعد أمرًا مثمرًا للغاية لقبول المشاعر.
ماذا يحدث في نفسية الأطفال الذين يتعرضون للزلزال؟
تختلف ردود أفعال وتفسيرات الأطفال الذين يتعرضون للزلزال حسب أعمارهم. الأطفال ليس لديهم الخبرة في التعبير عن مشاعرهم. من المفيد جدًا للأطفال البكاء والاهتزاز والتفاعل والكتابة والرسم والأهم من ذلك اللعب. اللعب هو لغة الطفل، والألعاب هي كلماته. يفهم الأطفال مخاوفهم وغضبهم والموقف الذي يواجهونه من خلال اللعب. يريد الطفل أن يشعر بالأمان، فتخصيص وقت خاص للطفل والتحدث معه والاستماع إليه والقيام بالأنشطة سيساهم في حل المشكلة في وقت قصير. وفي الحالات الشديدة التي تستمر لأكثر من أسبوعين، يجب عليهم طلب الدعم المهني. إذا لم يتم حل هذه الصدمة، فقد يحدث الاكتئاب والقلق في المستقبل. في الوقت نفسه، النجاح في المدرسة و ويمكن أن يؤثر سلبًا على نموهم المعرفي.
ما هي النقاط التي يجب أن ننتبه إليها عند الحديث عن الزلزال مع الأطفال؟
-أولاً دعهم يعيشون مخاوفهم، دعهم يبكون، يهتزون، يتحدثون، يكتبون، دعهم يرسمون ويلعبون. استخدم القوة العلاجية للعبة.
- يمكنك شرح الزلزال للأطفال بلغة بسيطة تناسب أعمارهم.
- يمكنك طمأنتهم وجعلهم يشعرون بالأمان من خلال التحدث عن احتياطاتك.
- أبعد أطفالك عن الصور التي تعتقد أنهم لا يستطيعون التعامل معها.
- يتخذ الأطفال والديهم قدوة لهم، لذلك من المهم الحفاظ على هدوئك كشخص بالغ، ولكن يمكنك أيضًا التحدث عن مشاعرك لأطفالك.
يحدث الشفاء العاطفي بشكل مختلف لدى جميع الأفراد. لا توجد طريقة قياسية للتعامل مع الصدمة. الآثار النفسية للصدمة قد لا تختفي تماما. ومع ذلك، فإنها تتفاعل بشكل أقل عنفًا أثناء عملية الشفاء. التعافي العاطفي يمكن أن يأتي مع صعود وهبوط. قد يظهر نفسه مرة أخرى خلال حدث مرهق. وفي هذا السياق، فإن تحديد أهداف للتعافي والكشف عن مشاعرك لأشخاص موثوقين يجعل الشفاء أسهل.
لا ينبغي إجبار الطفل أو البالغ الذي لا يريد التحدث عن الزلزال على ذلك. يجب أن يعلم أنه يستطيع التعبير عن مشاعره بسهولة عندما يريد، وينبغي توفير بيئة الثقة هذه. بعد الصدمات غالبا ما يحدث "التردد تجاه المستقبل". وينبغي بذل الجهود لإعادتهم إلى روتين حياتهم، ويجب شرح أهمية بذل الجهد. إن التعرف على هذه الأمور والبحث عن حلول سيجعل التعافي أسهل.
قراءة: 0
