الأوبئة التي تهدد الموت تزيد من الانطواء والبعد عن المجموعات الخارجية. ربما يكون الوباء قد خلق حتماً قلقاً من الموت فينا جميعاً. قد يشعر الأشخاص الموجودون في المجموعة المعرضة للخطر بشكل خاص بالقلق بشأن احتمال وفاة أنفسهم لأنهم يرون عدد الوفيات كل يوم. يمكن أن يكون للقلق من الموت عواقب مهمة فيما يتعلق بالحياة الاجتماعية: وفقًا لنظرية إدارة الإرهاب، عندما نعتقد أننا فانون، أي بغض النظر عما نفعله، فسوف نموت بالتأكيد يومًا ما، فإن انعدام معنى الحياة يضربنا نوعًا ما في الحياة. الوجه... وظيفة الإنسان أن يستخدم القلق لمصلحته، وليس أن يسيطر القلق على الشخص.
القلق يصر على ترسيخ السلطة والالتزام بقواعدها منذ اللحظة التي يظهر فيها وجوده في الشخص. منذ اللحظة التي يرى فيها الناس وجود القلق، فإنهم يميلون إلى رؤية أنفسهم كأرنب والقلق كجبل. ونتيجة رؤية الإنسان لنفسه صغيراً والقلق كبيراً، تتسع مساحة القلق.
أفضل جملة يمكن أن نقولها لأنفسنا في مثل هذه المواقف هي "هذا الوضع مؤقت، ولن يكون دائمًا". وهناك أمثلة كثيرة مماثلة في تاريخ البشرية. لقد عانى البشر من صراعات مماثلة لعدة قرون. ينبغي أن يكون "هذا أيضًا سوف يمر". وكلما كنا أكثر تفاؤلاً وواقعية وعقلانية، كلما قصر الوقت الذي سنستغرقه لتحقيق هذا الهدف. من المهم جدًا أن تظل متوازنًا في هذه العملية. لأننا نتعرض للعديد من المشاعر في هذه العملية. مثل الخوف والقلق والأخبار الجيدة والأخبار السيئة. تتعايش العديد من المشاعر المتناقضة. ومن الضروري عدم التجول بأسلوب الأبيض والأسود بين هذه المشاعر والأفكار. يجب أن نبقى متوازنين وعقلانيين.
دعونا لا ننسى أن الأمر متروك لنا لجعل الوقت الذي نقضيه في المنزل ذا قيمة. يمكننا وضع خطة يومية والحصول على يوم كامل. يمكننا ممارسة أنشطة ممتعة مثل قراءة الكتب التي لم تتاح لنا فرصة العمل من قبل، ومشاهدة الأفلام التي لم نتمكن من مشاهدتها أثناء تواجدها في دور العرض، وممارسة الهوايات التي يمكننا القيام بها في المنزل. يمكننا أن نرى الظروف الضرورية التي نعيشها كفرصة "لإعادة اكتشاف أنفسنا"، ويمكننا استخدام هذا الوضع الاستثنائي لإعادة معرفة أنفسنا كإنسان له جوانب لا نعرفها. لحماية أنفسنا وأحبائنا، لا ينبغي لنا أن نذهب ونستقبل الضيوف. لا ينبغي لنا ذلك. يمكننا التواصل مع عائلتنا وأصدقائنا وأحبائنا من خلال الاتصال بهم بالفيديو أو بدونه. ويجب ألا ننسى أن المشاركة هي أفضل دعم في هذه العملية. حان الوقت لرعاية أنفسنا وأحبائنا؛ لقد حان الوقت لرعاية مرونتنا الجسدية والنفسية...
قراءة: 0
