ردود الفعل الفسيولوجية;
اضطرابات النوم، والأرق، وصعوبة التركيز، والاستجابة المفاجئة المفرطة، والكوابيس، وانخفاض أو زيادة الشهية، والحساسية للضوضاء، والانحدار، ونوبات البكاء، والصداع و تحدث أعراض مثل آلام الصدر، وضيق التنفس، والغثيان أو الحرقان، والتعب.
ردود الفعل النفسية؛
العزلة (الانسحاب)، والشعور بالوحدة، وأعراض مثل مثل الصدمة، وانعدام الأمن، والعجز، والغضب، واليأس، والشعور بالذنب، والحزن، والنسيان، والتشكيك في المعتقدات، وتغيرات مزاجية مفاجئة.
ردود فعل الإجهاد الصادمة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 0-3 سنوات
تحدث أعراض مثل البكاء، والحاجة إلى الإمساك واللمس بشكل متكرر، والتشبث بالوالدين، ومشاكل في النوم، وكوابيس، وسلوكيات رجعية مثل التبول اللاإرادي، ومص الإبهام، وتأخر الكلام، والعدوانية أو الخجل.
ما الذي يمكن فعله؟
وضع روتين لوقت النوم ووقت تناول الطعام، وإعطاء الطفل الاهتمام الذي يحتاجه، والتواصل معه بنبرة لطيفة وناعمة، والاحتضان بشكل متكرر،
ردود فعل الإجهاد الصادمة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4-6 سنوات
الخوف من الوحدة، والبكاء، ولعب الزلازل باستمرار في الألعاب، والتشبث بالوالدين نظرًا لعدم تطوير مهارات التفكير المجرد، تحدث شكاوى جسدية مثل الصعوبات في فهم الموت والمواقف المشابهة، والتراجع في السلوك، ونوبات الغضب، وآلام المعدة، والصداع.
ما الذي يمكن فعله؟
من الضروري السماح للأطفال بالتعبير عن مشاعرهم من خلال الموافقة على مشاعرهم، وذلك من خلال التحدث والرسم وممارسة الألعاب وتقديم الشروحات المناسبة لأعمارهم وبشكل واقعي، مع الأخذ في الاعتبار أن تفكيرهم المجرد المهارات لا تتطور. على سبيل المثال؛ في حالة فقدان أحد الأقارب؛ وينبغي الإدلاء بعبارات قصيرة وواضحة، مثل "لم يعد معنا ولن يكون". وينبغي تجنب تقديم تفسيرات غير واقعية مثل النوم أو مراقبتنا من السماء أو الذهاب إلى السماء، الأمر الذي من شأنه إرباك الطفل أكثر.
ردود فعل الإجهاد المؤلمة من 6 إلى 11 سنة - الأطفال الكبار
التراجع في السلوك، والغضب أعراض مثل النوبات، وآلام المعدة والصداع، والقلق، وزيادة الخوف، ومشاكل في النوم، والتعامل مع مفهوم الموت والحديث عن الموت طوال الوقت، والانطواء، والبدء في عدم الاستمتاع بالأشياء التي يحبها الإنسان.
ولأن هذه الفئة العمرية تذهب إلى المدرسة، فإن الحدث المؤلم يمكن أن يؤثر بشكل مباشر على الحياة المدرسية. قد تحدث مخاوف بشأن المدرسة، وقد لا يرغبون في الذهاب إلى المدرسة، وقد يحدث انخفاض في التحصيل الدراسي. ونتيجة لذلك، قد تتطور مشاعر الغضب، والذنب، والفشل.
ما الذي يمكن فعله؟
مع تطور مهارات التفكير المجرد لدى هؤلاء الأطفال، يجب تقديم إجابات أكثر تفصيلاً عن الأسئلة المتعلقة بالموت والزلازل، ويجب على الأطفال ذلك يتم توجيههم إلى مصادر آمنة لمعرفة ما يثير فضولهم. وربما يشعرون بالقلق من تكرار الزلزال. بدلاً من قول "لن يحدث ذلك مرة أخرى، لقد انتهى الأمر"، تحدث مع الأطفال حول ما يمكن أن يحدث مرة أخرى ولكنه آمن الآن، وما هي خطتك إذا حدث ذلك مرة أخرى. وفي هذه العملية، ينبغي ضمان استمرارية المدرسة. ينبغي التخطيط للحياة الروتينية خارج المدرسة. بالنسبة للأسئلة حول كيفية حدوث الزلزال، يجب تقديم تفسيرات مثل "يتكون عالمنا من قطع كبيرة من الماء والأرض، هذه القطع الكبيرة من الأرض التي نعيش عليها من وقت لآخر تتصادم وتحدث اهتزازًا".
يجب أن نكون صادقين بشأن ما حدث ولا ينبغي إخفاء المعلومات، ولا ينبغي إعطاء تفاصيل غير ضرورية، والمعلومات التي تفيد بأن الزلزال تسبب في انهيار بعض المباني وأن المؤسسات المعنية ومتطوعيها يعملون على ذلك وينبغي شرح المساعدة بلغة مناسبة.
لا يجوز تعريض الأطفال لصور سلبية على شاشة التلفزيون أو وسائل الاتصال الأخرى. وهذا ينطبق على الأطفال من جميع الفئات العمرية. وينبغي النظر في الحاجة إلى الأمان والحميمية، وينبغي أن يبقوا مع أفراد الأسرة والأحباء. وينبغي إنشاء روتين الحياة اليومية وتعزيز الشعور بالأمان. إذا أراد أن يناما معًا في الليل فهذا مقبول لفترة.
ردود فعل الإجهاد الصادمة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و18 عامًا
التردد، ومشاكل النوم، ومشاكل التكيف، والمعارضة والغضب. سلوكيات الرفض والصداع وآلام المعدة والغثيان أعراض مثل تجنب التذكير بالزلزال أو الأماكن أو الأشخاص، وتجنب الحديث عن الزلزال، والتحول إلى العادات الضارة (التبغ والكحول)، والابتعاد عن العائلة والأصدقاء، والحساسية المفرطة، والغضب، وعدم الاستمتاع بالأشياء التي يحبها المرء.
هذه الفترة هي فترة المراهقة. ولهذا السبب يطلق عليها فترة مهمة. وقد يشعرون بالسلبية، والمشاعر، والأفكار، والعجز، والقلق، والشعور بالذنب تجاه المستقبل. وقد يطرحون مجموعة متنوعة من الأسئلة بدلاً من الحاجة إلى معرفة ما إذا كان لدى الجميع مشاعر وأفكار مماثلة وما إذا كانت لديهم مخاوف.
ما الذي يمكن فعله؟
لتوفير شعور بالأمان، ومشاركة مشاعرها وأفكارها، واستخدام وسائل التواصل الاجتماعي بشكل محدود، وشرح سبب إنشاء مقاطع فيديو مخيفة لا أساس لها من الصحة، وإدراك ما هو تحت السيطرة و ما الذي يسير على ما يرام، في حالة وقوع زلزال محتمل، قم بمشاركة تفاصيل عنه وأن لديك خطة لتكون آمنًا. ولا ننسى أنه إذا استمر هذا الوضع لمدة 3-4 أسابيع فإن الدعم النفسي مطلوب.
تحية طيبة لنا جميعا…
قراءة: 0
