على الرغم من أن أكبر مشكلة في عصرنا هي السمنة، إلا أنه لا يزال هناك أشخاص يعانون من مشاكل عدم زيادة الوزن. وإلى حد لا يمكن تجاهله. ومشكلة عدم زيادة الوزن قد تكون في بعض الأحيان ناجمة عن مرض نفسي مصاحب. في بعض الأحيان، يحدث الفشل في زيادة الوزن بسبب بعض المشاكل الفسيولوجية في الجسم. في البداية يجب علينا معرفة سبب المشكلة حتى نتمكن من إيجاد الحل. إن علاج مشكلة الضعف ذات الأساس الفسيولوجي ومشكلة الضعف ذات الأساس النفسي يختلفان تمامًا عن بعضهما البعض. هناك عبارات مبتذلة مثل "تناول طعامًا أقل ومارس التمارين الرياضية"، والتي يقال إنها تساعد على إنقاص الوزن، تتكرر على أولئك الذين يريدون زيادة الوزن، قائلة "بالطبع لا يمكنك زيادة الوزن إذا لم تأكل". الآن دعونا نلقي نظرة على محتوى مشكلة عدم القدرة على زيادة الوزن. لا يمكنك زيادة الوزن، ولكن لماذا؟ دعونا نتعرف عليها؟
يتزايد عدد الأشخاص الذين لا يستطيعون زيادة الوزن بسبب فقدان الشهية العصبي أو الشره المرضي العصبي بسبب تأثير وسائل الإعلام. إن معايير الجمال المتغيرة تجعل الفتيات والفتيان الصغار يعتقدون بشكل خاص أنه من الأجمل أن تكون نحافة مرضية، ونتيجة لذلك، يتم دفع شبابنا إلى النحافة من خلال الأنظمة الغذائية والأدوية غير الصحية. إن دمى باربي وسيندي التي نعطيها للفتيات ببراءة خلال فترة الطفولة هي الخطوة الأولى نحو تغيير نظرة أجسادهن نحو النحافة والجمال. وبالمثل، يتم تعليم دمى كين للأولاد كأصنام ذكور بالغين. منذ الطفولة، يحاول الطفل، الذي شكَّل في ذهنه بشكل خاطئ ما يعنيه أن يكون جميلًا، أولًا بالدمى، أن يظل نحيفًا أثناء فترة المراهقة إما عن طريق تقيؤ ما يأكله (blumia)، أو بالنسبة لأولئك الأكثر انضباطًا، عن طريق تناول كميات أقل (فقدان الشهية). ونتيجة لذلك لا يستطيع الأطفال إكمال نموهم النفسي والعقلي والفسيولوجي والهرموني بشكل كامل بالإضافة إلى ضعفهم لعدم تمكنهم من الحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. ويزداد خطر الإصابة بالأمراض التي قد تصبح دائمة في المستقبل. بداية يجب أن نهتم بالأطفال في هذا الصدد ونشرح لهم مفاهيم الجمال والصحة وأهمية التغذية الصحية. فقدان الشهية والشره المرضي من المشاكل ذات الأساس النفسي المتمثلة في عدم القدرة على زيادة الوزن، ولا يمكن علاجهما إلا من خلال زيادة الوزن عن طريق العلاج الغذائي المصحوب بالعلاج النفسي.
من أشهر المشاكل الفسيولوجية التي يعاني منها فقدان الشهية والشره المرضي عدم القدرة على زيادة الوزن هو الغدة الدرقية. هو مرض فرط نشاط الغدة الدرقية الذي يتسبب في زيادة سرعة الجسم بسبب الإفراط في إفراز هرمونات الغدة الدرقية نتيجة العمل الزائد ويمنع المريض من زيادة الوزن. وهو مرض يتميز بعدم انتظام دقات القلب، والتهيج، ونوبات الغضب المفاجئة، وفي الحالات اللاحقة، انتفاخ مقلة العين، وليس التأثير الوحيد المتمثل في عدم القدرة على زيادة الوزن. ويكون علاجها بالأدوية والعلاج الغذائي تحت إشراف طبيب الغدد الصماء.
ومن المشاكل الفسيولوجية لعدم زيادة الوزن هي الطفيليات المعوية. يمكن اكتشافه بسهولة من خلال البحث عن بيض الطفيليات في البراز لمدة 3 أسابيع متتالية. وعلاجها يكون بالأدوية والعلاج الغذائي تحت إشراف أخصائي الطب الباطني.
ومشكلة عدم زيادة الوزن بسبب اضطراب سلوك الأكل يتم علاجها بالتغيير السلوكي الدائم والعلاج الغذائي. إذا لم تكن لديك شهية، وإذا كنت لا تستطيع تناول الطعام عندما تكون غاضبًا أو منزعجًا، وإذا كنت لا تأكل طوال اليوم عندما تكون في العمل أو مشغولًا، وإذا كنت تأكل القليل جدًا عندما تعود إلى المنزل في المساء وتشعر بالشبع على الفور يجب أن يعتاد جسمك تدريجياً على التغذية السليمة. ولهذا يتم تحديد برنامج تغذية مناسب لك من قبل أخصائية التغذية ويتم تحقيق زيادة وزنك تدريجياً وبطريقة صحية.
إذا كان لديك شعور بالامتلاء العاطفي وهو عكس مشكلة تناول الطعام عند الغضب وهو ما نسميه بالجوع العاطفي، أي أنك تفقد شهيتك عندما تكون غاضباً أو حزيناً أو سعيداً جداً، وإذا توقف فإنه من المفيد أن تذهب إلى طبيب نفسي وتتعرف على الطرق الصحيحة للتعامل معه. حالتك العاطفية.
لا يمكن تحقيق النجاح إلا إذا كان العلاج مستقرًا. مثلما لا يمكنك إنقاص الوزن في وقت قصير، فمن الخطأ أيضًا أن تتوقع زيادة الوزن في وقت قصير. إذا اتبعت الاعتقاد السائد بأن تناول الأطعمة الحلوة والدسمة سيؤدي إلى زيادة الوزن، فإن سوء التغذية هذا سيجعلك تصاب بأمراض أخرى. يجب أن يكون اكتساب الوزن الصحي من الأنسجة الدهنية والعضلية. لا يمكنك فهم ذلك إلا من خلال تحليل جسمك. إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالسكر والدهون والكربوهيدرات البسيطة لزيادة الوزن، فلن تصاب سوى بزيادة غير متوازنة في الأنسجة الدهنية ومرض السكري.
قبل البدء ببرنامج زيادة الوزن، يجب إجراء اختبارات الدم اللازمة . وبناء على النتائج يمكن فهم ما إذا كانت هناك حالة تمنعك من زيادة الوزن. إذا كان لديك، يجب عليك أيضا طلب العلاج الطبي. يجب. سيقوم اختصاصي التغذية الخاص بك بوضع برنامج تغذية بناءً على نتائج فحص الدم لديك، سواء كان لديك نقص أم لا، الساعات التي تستخدمها خلال اليوم، سواء كنت تعمل أم لا، سواء كنت تمارس الرياضة، سواء كنت نشيطا بدنيا أم لا، الأطعمة التي تحبها والتي لا تحبها، عمرك، جنسك، عاداتك وحالتك الاجتماعية والاقتصادية. باتباعك هذا البرنامج الغذائي ستزيد وزنك بطريقة صحية وفي فترة زمنية صحية.
قراءة: 0
