خطر كورونا (كوفيد-19) الذي يؤثر على عموم تركيا وينتشر يوما بعد يوم؛ وبينما أجبر الناس على البقاء في منازلهم، إلا أنه زاد من مستوى القلق لدى الناس ودفعهم إلى إنشاء درعهم الخاص ضد العالم الخارجي. وعلى الرغم من أن شعبنا لم يعتاد على عزل نفسه اجتماعيا، إلا أنه كان عليه أن يواجه هذا الوضع من أجل الحماية. صحتهم الخاصة. ومواجهة هذا الوضع بشعور بالوعي داخل الأسرة من شأنه أن يقلل من المشاعر السلبية مثل القلق والقلق والتوتر. يجب أن نتقبل أن هذه العملية مؤقتة وعلينا أن نحمي نفسيتنا من خلال الإيمان بذلك. وبطبيعة الحال، ستؤدي هذه العملية إلى خلق صدمة لكثير من الناس، وستكون لهذه الصدمات أيضًا عواقب سلبية.
ومع ذلك، من أجل تقليل مثل هذه الأفكار، لا ينبغي لنا أن نهمل احترام مساحة أفراد الأسرة الآخرين مع حماية أنفسنا المساحة النفسية أثناء إقامتنا في المنزل. يمكن اعتبار تقليل الأفراد للتدخل في مساحة بعضهم البعض متناسبًا بشكل مباشر مع قضاء الوقت بشكل فردي. لهذا السبب، يمكننا إنشاء فترات زمنية جيدة لأنفسنا من خلال تخصيص وقت لهواياتنا.
يمكننا في الواقع أن نرى هذه الأيام، التي يمكننا وصفها بأنها فترة من التأمل والترابط، كميزة للأوقات التي نستطيع نقضيه مع عائلتنا
. إن توجيه تركيزنا إلى القضايا التي نتجاهلها والتعامل مع القضايا التي نتركها غير مهتمة بسبب الانشغال سيساعدنا على الابتعاد عن الأسئلة التي تشغل أذهاننا وعدم الانشغال بحالنا. أثناء القيام بذلك، لا ينبغي لنا أن نمنع أنفسنا من التواصل الاجتماعي أو قطع تواصلنا مع بيئتنا. قد نشعر بالوحدة لأن الجزء الأكثر إرهاقًا في هذه العملية هو الانفصال عن أحبائنا أو دائرة أصدقائنا أو المدرسة أو بيئة العمل. ومن أجل التعويض عن ذلك، فإن التواصل مع بيئتنا، حتى باستخدام منصات الإنترنت، سيؤكد بقائنا في المنزل. باعتبار ذلك عملية تطهير نفسي؛ وسوف تمكننا من الوصول إلى الإجابات الصحيحة مع الأسئلة الصحيحة. الشباب الذين يعانون من البقاء في المنزل سيتعرضون بشكل خاص لمراحل هذه العملية المزعجة والكئيبة. ومع ذلك، ينبغي للمرء أن يدرك أن الحفاظ على العزلة الاجتماعية يعني في الواقع حماية صحة جميع السكان المحيطين، وخاصة أسرهم، ويجب مراعاة شخص واحد من كل عائلة قدر الإمكان. يجب أن يخرج عند الضرورة. وبتغيير هذا الشخص كل 15 يومًا، يتم الالتزام بقاعدة الـ 14 يومًا، ويتم عزل أفراد الأسرة عن الموقف إلى حد ما.
في هذه العملية التي نشعر جميعًا بالقلق؛ إن الحصول على معلومات كافية سيمكننا من إبقاء مستوى القلق لدينا عند الحد الأدنى. يجب علينا فقط أن نتعامل مع البث الإعلامي أو الاحترازي أو المحول إلى خطط عمل، وليس كل خطاب ينتشر على وسائل التواصل الاجتماعي أو يتم بثه كأخبار على التلفزيون. هذه الحركة، التي ستمكننا من الحفاظ على إدارة القلق والتوتر عند مستويات صحية، ستكون أيضًا فعالة في الحفاظ على العزلة الاجتماعية لأنفسنا ولعائلتنا. إن الأشخاص الذين نحتاج إلى إيلاءهم أكبر قدر من الاهتمام عند الإدلاء بتصريحات داخل الأسرة هم الأطفال. بينما تخبرهم عن سبب عدم قدرتهم على الذهاب إلى المدرسة أو الخروج أو رؤية أصدقائهم؛ يمكننا أن نبتعد عن خطابات التخويف والتهديد، ليس بالقول إن هناك خطر اسمه فيروس في العالم وفي بلادنا، بل إن بعض الناس مصابون بالأنفلونزا وعلينا البقاء في المنزل لحماية أنفسنا حتى يتعافوا. .
يمكننا الإجابة على الأسئلة التي يطرحونها بدقة وصدق ويجب علينا التوضيح. إبقاء اتصالاتنا أكثر صرامة، وإخبارهم بكيفية التصرف وماذا يفعلون بدلاً من تحذيرهم من وجود فيروس في الخارج كل يوم، ولا يعكس قلقنا وقلقنا عليهم، وعدم ترك مصادر أخبارهم مفتوحة طوال الوقت، وجعل الإنفاق إن قضاء وقت ممتع في المنزل سيمكنهم من اجتياز هذه العملية بشكل صحي.
أفضل دفاع هو الهجوم! وبما أننا لا نستطيع أن نتعامل مع الوباء بالقول، فإن أفضل حماية هي الاحتياط! لا ينبغي لنا أن ننسى هذا الفكر. العمل معًا، إذا جاز التعبير؛ دعم اللعب الجماعي سيبعد بلادنا عن انتقادات أيام الوباء وسيكون فعالاً في إعادة الحياة إلى طبيعتها. ويجب أن تمر فترة زمنية معينة حتى يصبح جسم الإنسان محصناً ضد هذا المرض، ويأتي الوقت الذي يمكن فيه التغلب على هذا المرض مثل الأنفلونزا. أفضل شيء يمكننا القيام به هو حماية أنفسنا وبيئتنا وإطالة وقت الكشف
بقدر ما نستطيع.
من خلال خلق مساحات للتنفس لأنفسنا في حياتنا، من خلال التعامل مع الكتب والموسيقى، ومجالات الفن المختلفة نستطيع أن نزيد من مرونتنا النفسية ومقاومتنا لفكرة الوباء. يمكننا أن نرفعها.
وأخيراً والأهم؛ يحتاج الأطفال إلى الاعتقاد بأن العالم آمن. وتتناسب طريقة توفير هذه الحاجة لهم بشكل مباشر مع اتجاهات وسلوكيات البالغين. في هذا السياق، سيكون من المهم للبالغين أن يبقوا عواطفهم وأفكارهم تحت السيطرة وأن يظلوا هادئين. ولا ننسى أن ضمان مستقبلنا هو أطفالنا!
قراءة: 0
