تظهر "وسائل التواصل الاجتماعي" كواحدة من أكبر المواقف التي تشارك بنشاط في كل لحظة من حياتنا، إن لم تكن أكبرها. إن جنون تدفق المعلومات على وسائل التواصل الاجتماعي شديد لدرجة أنه بعد فترة يصبح ظاهرة يجب متابعتها باستمرار.
FOMO؛ افتتاح؛ يمكننا أن نتحدث عن "الخوف من تفويت الفرصة"، أي الخوف من تفويت الأجندة والتطورات، وفي هذا الصدد، فإن الجيل الذي يحمل دائمًا هواتف ذكية بين يديه، لا ينام، وبدأ يفقد وظائفه. سبب هذا الخوف مرتبط بفكرة أنني سأفقد السيطرة. الشخص الذي يريد أن يكون على علم بكل شيء في جميع الأوقات؛ يجد صعوبة في التركيز على المهام الروتينية لأن جدول الأعمال خارج عن سيطرته ولا يستطيع متابعته. وفي هذا الصدد، تحدث حالة من الإدمان على الهاتف تسمى "النوموفوبيا".
عدم المشاركة في وسائل التواصل الاجتماعي وعدم تلقي القدر المطلوب من الإعجابات والتعليقات عند المشاركة يجعل الشخص يعتقد أنه هو "شخص غير موافق عليه ومكروه". مما يؤدي إلى انخفاض ثقة الفرد بنفسه.
"هل الفومو اضطراب يحتاج إلى علاج؟" أسمع المشكلة في كثير من الأحيان. إذا كانت وسائل التواصل الاجتماعي تلعب دورًا مهمًا للغاية في حياتك، إذا كنت تريد التوجه إلى حساباتك على وسائل التواصل الاجتماعي على الفور في حالة حدوث أزمة عندما تكون بعيدًا عنها، أي إذا ظهرت عليك أعراض الانسحاب، إذا شعرت بالارتياح عندما لديك وإذا كنت تشعر بالتعاسة عندما تبتعد عن حساباتك على وسائل التواصل الاجتماعي؛ وهذا يعني أنها وصلت إلى حالة تحتاج إلى علاج. لأنه يسبب أضرارًا جسيمة لنوعية حياتك.
يُلاحظ FOMO بشكل أكبر بين أفراد الجيل Z، أي أولئك الذين يمكن أن يطلق عليهم "أطفال عصر الإنترنت" الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و35 عامًا. ويحدث هذا بشكل أكثر وضوحًا عند الرجال.
يُلاحظ FOMO في الغالب عند الأفراد الذين يعملون أمام الكمبيوتر. يحدث FOMO أيضًا لدى الأشخاص الذين يتواصلون اجتماعيًا بفضل وسائل التواصل الاجتماعي. إنهم أشخاص يصبحون وحيدين وغير سعداء عندما تختفي وسائل التواصل الاجتماعي.
إنها تلحق الضرر بالعلاقات الحقيقية وجهًا لوجه، سواء داخل الأسرة أو بين الأصدقاء. لأن الجميع ينقطعون عن الحياة الواقعية وهواتفهم في أيديهم ويتحولون إلى أفراد "معاقين اجتماعيًا". لقد بدأوا بفعل شيء ما.
فهل سيشارك ذلك في حياتنا أبدًا؟ بالطبع لا. لكن الشيء الأساسي هو أن تكون أداة تحيط بحياتنا بأكملها، وليس هدفًا.
التخلص من هذا سيكون صعبًا في المرحلة الأولى؛ إذا لم تتمكن من التعامل بشكل فردي؛ انخفاض في نوعية حياتك. إذا كنت تعاني من تدهور في علاقاتك ومشاكل في الأداء، أنصحك بالحصول على الدعم من أحد الخبراء.
قراءة: 0
