كيف يؤثر موسم الصيف على صحة دماغنا؟

إن دماغنا هو أهم عضو في الجهاز العصبي. يعتمد عمل الجهاز العصبي بشكل كامل على قيام الدماغ بواجباته. تتم إدارة ومراقبة أجسامنا من خلال الجهاز العصبي المركزي. والبنية العليا لهذا هو الدماغ.

للماء والإلكتروليتات أهمية كبيرة لوظائف الدماغ البشري، الذي يتكون من 80 بالمائة من الماء. تؤدي زيادة درجات حرارة الهواء والرطوبة في أشهر الصيف إلى حدوث بعض الاختلالات والأمراض الهامة في الدماغ، وهو عضو مهم في الجهاز العصبي المركزي. وأهمها ضربات الشمس وانسداد الأوعية الدموية الدماغية والنزيف.

غالبًا ما تؤدي تأثيرات درجات الحرارة والرطوبة المرتفعة في أشهر الصيف إلى فقدان الماء واختلال توازن الكهارل، وهو ما نسميه الجفاف. إن دماغنا، الذي يتكون هيكله من ثمانين بالمائة من الماء، يتأثر أيضًا بشكل كبير بهذا الوضع. يؤثر الجفاف بشكل مباشر على التوازن الداخلي في الدماغ. فهو يسبب اضطرابًا في الوظائف الطبيعية للدماغ ويمكن أن يضعف وظائف الدماغ وصحته بشكل خطير. حتى الجفاف الخفيف يؤدي إلى التهيج وانخفاض وظائف المخ. وفي الحالات التي تعرف بضربة الشمس، تظهر أعراض مثل الضعف والتعب واضطرابات التركيز، والتي تتطور تدريجياً في البداية. تؤدي الزيادة الإضافية في فقدان السوائل إلى تأثيرات سلبية شديدة على وظائف المخ بالإضافة إلى أجهزة الجسم الأخرى. بسبب التأثيرات الخطيرة على وظائف المخ، قد تظهر أعراض مثل الصداع، والقلق، وتقلب المزاج، ومشاكل في الإدراك، والتهيج، والرعشة، والسلوكيات غير المتوافقة، وصعوبات في التوازن والتنسيق، وصعوبة التركيز، وفقدان الذاكرة على المدى القصير. في مثل هذه الحالات، يجب إدخال الشخص إلى المستشفى على الفور، وإعطائه السوائل، والتحكم في درجة حرارة الجسم.

مرة أخرى، يمكن أن تؤدي الحرارة المفرطة، الناتجة عن التعرق والجفاف وعدم تناول كمية كافية من السوائل، إلى انخفاض في الأوعية الدموية. سيولة الدم وتكوين جلطات في الأوردة، مما يسبب انسدادها. قد تحدث السكتات الدماغية أيضًا بسبب انسداد أوعية الدماغ بسبب الجلطات. وخاصة الأشخاص الذين يعانون من أمراض أخرى مثل مرض السكري وتصلب الشرايين والفشل الكلوي وارتفاع ضغط الدم يمكن أن يتعرضوا لسكتة دماغية، والتي نسميها السكتة الدماغية، نتيجة لاختلال توازن الماء والكهارل الناجم عن زيادة درجة الحرارة والرطوبة في أشهر الصيف. يجب أن يكونوا أكثر حذراً فيما يتعلق بانسداد الأوعية الدموية ونزيف الدماغ. في الحالات التي يحدث فيها الصداع الشديد والأعراض المصاحبة مثل الغثيان والقيء وصعوبة الكلام وفقدان التوازن والخدر والضعف في نصف الجسم وفقدان الوعي ولو لفترة قصيرة والإغماء، لا بد من التوجه إلى أقرب مؤسسة صحية دون إضاعة الوقت.

يمكننا التأكد من صحة دماغنا وبالتالي الأداء الصحي لجهازنا العصبي من خلال اتخاذ بعض الاحتياطات البسيطة خلال فترات ارتفاع درجة الحرارة والرطوبة في أشهر الصيف. وإذا أدرجنا بعضًا منها؛

يجب عليك تناول الكثير من السوائل وتجنب الوجبات الثقيلة

يجب عدم البقاء تحت أشعة الشمس خلال الساعات شديدة الحرارة

عليك يجب ارتداء الملابس القطنية الفضفاضة التي تناسب الجسم مع ارتداء القبعة

يجب عدم ممارسة التمارين الرياضية الثقيلة والمجهدة وخاصة في ساعات النهار الحارة.

لا يجوز له ارتداء الملابس القطنية الفضفاضة التي تناسب الجسم. تناول الكثير من الكحول.

يجب الحرص على تناول الأدوية المستخدمة في أمراض مثل السكري وارتفاع ضغط الدم دون انقطاع.

_{قراءة: 0}