يتم تعريف الخوف على أنه الشعور بالعجز الذي يشعر به الإنسان تجاه أي شيء وليس له سيطرة عليه. اليوم، يتم ذكر المخاوف التي تطورت ليس فقط ضد شيء معين، ولكن أيضًا ضد المواقف والوظائف. تم تصنيف الخوف إلى مجموعتين في اليونان القديمة، مخاوف الضرورة، وتسمى ديوس، والمخاوف المرضية، وتسمى فوبوس. ورغم أن وجود الرهاب كان معروفا منذ عصر أبقراط، إلا أنه لم يكتسب مكانا كافيا في الاضطرابات النفسية. وكما بدأ يتبين أن الرهاب هو اضطراب نفسي قابل للعلاج مع مرور الوقت، فقد اكتسب مظهره السريري الحالي منذ القرن التاسع عشر.
بينما تعمل المخاوف الطبيعية كجهاز إنذار للشخص و جسده، فهو آلية للدفاع عن الجسم ضد الأخطار. يمكنهم البقاء على مستوى الإثارة وضبط النفس والسيطرة عليها. وعلى الرغم من أن حياة الإنسان تتشكل حول هذه المخاوف، إلا أن التعرض المستمر للخوف يمكن أن يقلل تدريجياً من مستوى الخوف. في حالات الرهاب التي لا يمكن السيطرة عليها والتي تخلق شعورا بالذعر، يتطور الخوف ضد المواقف التي لا تحتوي على خطر. فكلما ينظم الإنسان حياته حسب مخاوفه، تنخفض جودة الحياة. نظرًا لأن مواجهة كائن الخوف ليست فعالة في تقليل الخوف، فقد يكون من الضروري طلب الدعم المهني لعلاج الرهاب.
الرهاب المحدد، الذي يتميز بالقلق غير المعتاد واستجابات الخوف تجاه أشياء معينة أو الحالات، هي واحدة من أكثر أنواع اضطرابات القلق شيوعًا. يعتقد الشخص أنه سيتأذى عندما يتعرض للشيء أو الموقف الذي يثير خوفه، ويعتقد أنه سيفقد السيطرة عندما يتعرض للشيء أو الموقف فيصاب بالرهاب، وأنه سيواجه مخاطر غير متوقعة بسبب للقلق الذي يعاني منه. يدرك الأشخاص الذين يصابون برهاب معين أن خوفهم من الأشياء أو المواقف مبالغ فيه. وبهذا الوعي، يطورون سلوكيات الإبطال حتى لا يتعرضوا للمحفزات التي يخشونها. يتم تقييم أنواع الرهاب المحددة من خلال مستوى القلق بشأن الشيء أو الموقف المخيف ومدى تأثيره على وظائف الحياة اليومية. الرهاب تجاه الحشرات الصغيرة والقطط والكلاب هو الرهاب الأكثر شيوعًا الذي يواجهه الأطباء. طلب شخص إذا كانت الحالة مستقرة وكان من الممكن تحديد الشيء أو الموقف الذي تطور الرهاب بسببه بوضوح، فيمكن إجراء العلاج بطريقة التعرض. ويهدف إلى جعل الشخص غير حساس بشكل تدريجي ومنهجي تجاه الشيء الذي أصيب بالرهاب منه. ومع ذلك، فإن الرهاب المحدد هو اضطراب نفسي مزمن يمكن أن تحدث فيه تفاقمات عند مواجهة الشيء أو الموقف الذي يثير الخوف.
أعراض الرهاب المحدد
الأعراض الأكثر شيوعًا هي خفقان القلب والرعشة وتوتر العضلات وضيق التنفس وتسارع التنفس والرغبة في الهروب. عادة لا يتم ملاحظة القلق الاستباقي بعد أن يهدأ الخوف عندما يختفي الجسم المنبه.
يتخذ الأشخاص الذين يصابون برهاب معين احتياطاتهم لتجنب مواجهة المحفزات المسببة للخوف. تشير هذه التدابير المتخذة بشكل مستمر إلى تطور سلوك الإبطال. وقد يمتنع الشخص عن القيام بالأنشطة المختلفة حتى لا يواجه مواقف تثير الخوف، وقد لا يتمكن من الذهاب إلى العمل، وقد لا يغادر غرفته، وقد يؤجل نشاطه في البيئات الاجتماعية. تشمل الاضطرابات المرضية المصاحبة لأنواع معينة من الرهاب اضطرابات القلق، ونوبات الهلع، والاكتئاب، واضطراب الوسواس القهري.
قد يولد بعض الأشخاص بمزاج أكثر ميلًا إلى الإصابة بالرهاب. ومع ذلك، فإن التجارب المؤلمة، ووفاة مقدمي الرعاية في المراحل الأولى من الحياة، ووجود تاريخ من سوء المعاملة التي شهدناها أو شهدناها، وقصة الانفصال عن أفراد الأسرة، يمكن أن تكون عوامل مهيئة للإصابة بالرهاب.
من بين جميع اضطرابات القلق، تعد الوراثة هي الأكثر شيوعًا، ويُعتقد أنها مرتبطة برهاب إصابات الدم. ويعتقد أن الخوف من الغرق والخوف من الارتفاع في الفضاء والحيوانات والدم يرتبط بعوامل وراثية. الأشياء أو المواقف المرتبطة أو المتشابهة أثناء تجربة مؤلمة يمكن أن تفتح أيضًا مساحة تحضيرية لتطور الرهاب. احتمال التكرار مع التعميمات بعد أن يتم تعلم الرهاب بشكل متكرر باستخدام طريقة النمذجة هو أ متوسط إن مشاهدة الخوف والقلق الذي يعاني منه شخص آخر يمكن أن يتسبب أيضًا في تطور رهاب محدد. الأسرة هي المصدر الذي يستطيع الطفل من خلاله الحصول على معلومات حول الأشياء والمواقف، ويُعتقد أن الأساليب وردود الفعل الأسرية فعالة جدًا في عملية تطور الرهاب.
منطقة الدماغ المسؤولة عن تكييف الخوف هي اللوزة. النوى المرتبطة بالخوف في اللوزة المخية، والتي تتكون من 13 نواة وتقع في الفص الصدغي الأوسط، هي النوى القاعدية والجانبية والمركزية. تلعب النواة الجانبية دورًا نشطًا في عملية تكييف الخوف. نتيجة للآفات في النوى الجانبية والمركزية، يمكن ملاحظة تدهور في ذاكرة الخوف على المدى الطويل. نتيجة للأحداث المسببة للخوف، تتأثر دورات اللوزة الدماغية والحصين وقشرة الفص الجبهي. وترتبط الاستجابات الدفاعية التي يتم تطويرها في مواجهة الخوف بالجسم المخطط، والحصين، وجذع الدماغ.
وعند المقارنة بين الجنسين، فإن حدوث رهاب محدد لدى النساء يبلغ ضعف معدل حدوثه لدى الرجال. يُعتقد أن هذا الاختلاف ينشأ من إسناد سمات عاطفية وهشة وحساسة مقبولة ثقافيًا للنساء، وافتراض أن النساء اللاتي نشأن بهذه الطريقة أكثر حساسية من الرجال.
أنواع فرعية من الرهاب المحدد p>
النوع الظرفي:
مواقف مثل التواجد في بيئات مثل المصاعد والطائرات والأنفاق والجسور والتواجد في وسائل النقل العام وقيادة السيارة السيارة تثير الخوف. ويبدأ عادةً في مرحلة الطفولة أو في منتصف العشرينات.
نوع البيئة الطبيعية:
يشيع في مرحلة الطفولة، مثل العواصف والتواجد في الأماكن المرتفعة و الماء، ويشعر بالخوف عند التعرض للظروف الطبيعية.
نوع الدم-حقن-الجرح:
رؤية الدم والجروح ومحاولات الحقن تسبب الخوف والقلق. . يتميز القلق، الذي يمكن أن يتطور إلى فقدان الوعي، بشعور عام بعدم الراحة والضعف، إلى جانب الدوخة والغثيان. 75 من أصل 100 مريض يتعرضون لهذه الحالات يصابون بالإغماء. قد تتدهور الصحة البدنية بسبب تجنب التدخل الطبي بسبب الرهاب.
نوع الحيوان:
عادةً ما يبدأ رهاب الحيوانات في مرحلة الطفولة. مصادر الاحتراق هي الحيوانات أو الحشرات.
نوع آخر:
الخوف من الأصوات عالية التردد، والخوف من الأبطال في القصص الخيالية، والخوف من اللهاث، والاختناق، والقيء، والمواقف التي قد تؤدي إلى ذلك. يسبب الانزعاج نوع فرعي معين من الرهاب. وقد يلاحظ خوف شديد من الاختناق مما قد يؤدي إلى سوء التغذية.
أتمنى لكم أياماً صحية لا يسيطر فيها الخوف على حياتكم.
أخصائية نفسية إكلينيكية تشاغلا أراس
ص>قراءة: 0
